Тепловые процедуры, такие как гидромассажные ванны и сауны, давно используются для расслабления и снятия мышечного напряжения. Однако новое исследование, проведённое учёными из Спортивного научного центра Бауэрмана при Орегонском университете, показало, что гидромассажные ванны могут оказывать более выраженное положительное влияние на организм по сравнению с традиционными и инфракрасными саунами. В ходе эксперимента специалисты сравнили физиологические реакции организма на три вида теплового воздействия: погружение в горячую воду, пребывание в сауне с сухим паром и сеанс в инфракрасной сауне.
Результаты свидетельствуют о том, что гидромассажные ванны сильнее повышают температуру тела, что, в свою очередь, способствует улучшению кровообращения, снижению артериального давления и активации иммунных процессов. Ключевым фактором является степень нагрева организма. Вода, в отличие от воздуха, препятствует естественному охлаждению через потоотделение, что приводит к более интенсивному и продолжительному тепловому воздействию. Это стимулирует кровоток, что благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
Кроме того, анализ крови участников эксперимента показал, что только гидромассажные ванны провоцируют умеренную воспалительную реакцию, сопровождающуюся выбросом цитокинов — сигнальных молекул иммунной системы. Это может свидетельствовать о том, что такой вид тепловой терапии не только расслабляет, но и способствует укреплению защитных механизмов организма. Регулярные тепловые процедуры могут принести значительную пользу для здоровья, особенно тем, кто по каким-либо причинам не может заниматься спортом. Однако, что перед началом любых тепловых процедур, особенно при наличии хронических заболеваний, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
А вы знаете, что русская баня вызвала у китайцев удивление.