КАКОЕ ОНО — СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ? 🍽️
Скажем честно: разобраться в БЖУ, витаминах и калориях — задача не из лёгких. Особенно, если вы работаете, учитесь, растите детей или просто не хотите тратить часы на готовку и расчёты.
Но есть 3 простых правила, которые помогают держать питание под контролем ⬇️
🥦 1. Основа — баланс БЖУ
Организм нуждается в белках, жирах и углеводах каждый день. Главное — соблюдать пропорции:
• Белки: 30–35%
• Жиры: 20–25%
• Углеводы: 40–50%
🥗 2. Не пропускайте приёмы пищи
Регулярное питание — залог стабильного сахара в крови, хорошего настроения и контроля аппетита. Лучше есть 4–5 раз в день небольшими порциями.
🍽 3. Следите за качеством, а не только за калориями
Важно не просто «уместиться в норму», а дать телу максимум пользы — клетчатку, витамины, минералы. Фастфуд может быть и в дефиците, но пользы от него ноль.
💡 А если всё это звучит сложно — просто доверьте рацион нам.
В наших готовых ПП-рационах уже всё продумано:
✅ Правильный баланс БЖУ
✅ Разнообразное меню на каждый день
✅ Полезные перекусы
✅ Без сахара, трансжиров и бесполезных калорий
Хочешь питаться правильно без лишней суеты? Заказывай рационы «Вкус Силы» прямо сейчас! 💛
📞 +7 (499) 499-86-99
💻 Наш сайт