🤎🤎🤎🤎 доброго со-ТВОРИтельного дня!
🤎🤎Сегодня давайте вспомним и заново освоим рабочую практику для подпитки нашего энергетического состояния.
Называется она
🤎Моя ресурсная Вселенная 🤎
1️⃣Сядьте в комфортную для Вас позу. Расслабьтесь, сфокусируйте внимание на Ваше Вашем внутреннем состоянии.
2️⃣Закройте глаза, сделайте несколько спокойных вдохов-выдохов.
3️⃣Представьте то место, куда Вам сейчас хотелось бы перенестись сейчас, изображенное на одном из фото. Там Вы чувствуете себя спокойными, полными сил, защищенными.
4️⃣Оглянитесь вокруг себя. Что Вы видите? Что слышите? Почувствуйте это пространство через звуки, запахи, ощущения, эмоции. Наслаждайтесь этим состоянием, наполняясь энергиями творения, вдохновения и спокойствия.
5️⃣Пребывайте в этом состоянии до тех пор, пока Вам будет комфортно.
🫶Затем поблагодарите это место за Ваше наполнение и медленно посчитайте от 5 до 0 и откройте глаза.
🤎Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, возвращаясь в Вашу реальность.
📎На выполнение этой практики вам понадобится минут 10-15, возможно и более, в зависимости от вашего состояния.
📎Можно прибегать к ней в ситуациях, когда необходимо вдохнуть немного сил в самих себя и свой день
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
#психология
#саморазвитие
#осознанность
#психологические_консультации
