Сегодня хочу рассказать не о том, что я сделала, а о том, как я учусь — не делать и не винить себя за это, когда сил и энергии нет совсем. Как позволяю себе быть, чувствовать, останавливаться и... дышать. Я заметила, что в тяжелые моменты жизни реально дыхание становится поверхностным и редким. Ведь внутри столько боли, одиночества и темноты, что дышать становится тяжело.
Это не советы как жить, а просто мое понимание и проживание происходящего. Вдруг кто-то также чувствует и обретет в моих словах точку опоры, а может выдохнет и поймет, что не одинок.
💔 Когда всё рушится
В этом году я особенно остро ощутила, что всё, на что я опиралась, использовала, доверяла, к чему шла много лет - потеряло смысл. Все, во что я вкладывалось, оказалось не нужным и мои силы и талант были растрачены впустую. Пришло понимание, что если я буду продолжать сдвигать горы и идти той дорогой, что шла, я просто исчезну. Но и впереди я не видела дороги. Там была огромная пустота.
🌿 Возвращение к себе
Сейчас я как будто заново учусь жить. Не «функционировать», не «успевать», не «делать всё по плану», не быть какой-то ролью и принадлежностью чему-то, а просто — быть. По настоящему быть собой. И это совсем не про лень. Это про исцеление. Про возвращение. Про тёплое дыхание жизни, которое говорит: «Ты не обязана мчаться. Будь собой. Вспомни кто ты».
Последние пару месяцев я живу в ритме земли. Вернее стараюсь поймать и настроиться на него. Я уже бросила затею с составлением планов и не ношусь с идеей успеть как можно больше. Надо сказать, что мой организм мне помогает в этом очень хорошо. Видимо многие годы со словом «надо», бесконечный бег, чтобы выполнить хоть часть дел и огромное пепелище от эмоционального выгорания, настолько поразили мой организм, что он сейчас включает режим аварийного отключения всего, что мешает ему выжить.
🌿 Жизнь в ритме земли
Поэтому мой утренний ритм, впрочем как и дневной – как дыхание природы: медленный, тёплый, настоящий. Утром позволяю себе побыть в расслабленном состоянии, не забивая сразу голову бесконечной чередой мыслей. Зарядка, которая помогает моему организму проснуться плавно и не будоражит. Затем иду на утренний обход моих владений.
Двор, птичник, сад, огород. Солнечное утро. Птичий щебет, настолько громкий, что кажется, я нахожусь в лесной чаще. У птичника меня с громким криком встречают куры и утки – ждут, когда я их покормлю. Насыпаю им зерна и наливаю воды и продолжаю обход. По пятам за мной следует наш пес Мухтар. Вместе со мной проверяет птицу, затем рассматриваем помидоры, картошку, укроп, горох, заглядываем под огуречные листья в поисках огурчиков и возвращаемся во двор.
В это время я просто дышу, смотрю, наблюдаю. Вот сегодня подсолнухи утром ярче выделяются на фоне голубого неба. А вот помидорчики, вчера еще бурые, сегодня уже налились сочным красным цветом. А вот тут большая улитка вытащила свои рожки и оглядывает капустный лист. И мне кажется, что пустота и пожарище оживают. Начинают заполняться красотой, которую я вижу.
Завтрак — не наспех, а с ароматом травяного чая, делая глоток которого я ощущаю: «Я живая. Я здесь».
Я больше не ругаю себя.
Нет энергии — значит, так нужно. Иногда я просто лежу, смотрю кино, пью чай, смотрю в окно. И это — тоже жизнь. В такие дни я словно бабочка, которая спряталась в коконе перед выходом в мир. Я реально как-будто окукливаюсь. Мысли уходят, даже не знаю, как описать это состояние, но я в это время чувствую Это не лень, это — уход вглубь себя.
🌱 Что меня спасает?
Нет, не спасает, а помогает вернуться к себе.
Контакт с землёй
Даже простая прогулка по двору — как перезагрузка. Просто прикоснуться к цветам, липе и уже дыхание восстанавливается.
Мои дети
Они помогают. Не осуждают. Не злятся и не предъявляют претензий. Они просто поддерживают меня.
Маленькие ритуалы
Есть действия, которые я повторяю каждый день. Они помогают мне заякориться, почувствовать стабильность в это не простое время.
Сейчас я думаю, иногда, чтобы ожить, не нужно ничего делать. Нужно просто быть. Отбросить всё и просто пройтись по огороду. Просто заметить красоту в том, что есть. В этом замедлении и тишине, в этой пустоте и происходит воскрешение.
Если вы сейчас в похожем состоянии — знайте: вы не одни.
Делитесь, если хочется — я обязательно прочту.