Профессиональный хоккеист Даниэль Куляш специально для нашего канала ответил на вопросы о летней подготовке, правильных способах восстановления и мотивации.
Даниэль Куляш – нападающий, сын известного защитника Дениса Куляша. Занимался в школах «Ак Барс», «Авангард», «Салават Юлаев», «Авто-Спартаковец». В МХЛ выступал за команду «Авто», в межсезонье стал игроком команды ВХЛ «Южный Урал».
– Почему летние тренировки так важны для хоккеистов?
– Для поддержания формы летние тренировки очень актуальны, но и не стоит забывать об отдыхе. Чаще всего они нужны для того, чтобы быстрее влиться в сезон.
– Как строится программа подготовки: есть ли универсальный план или у каждого игрока индивидуальный подход?
– Определенно у каждого игрока индивидуальный подход. Летом бывает приятнее заниматься, потому что можно совмещать с активным отдыхом.
– Сколько времени в день уделяют тренировкам в межсезонье?
– Я думаю, что все по-разному. В межсезонье важно не переусердствовать, чтобы к началу сборов не было накопленной усталости.
– Какие силовые упражнения самые популярные у хоккеистов летом?
– Если силовые тренировки, то, наверное, работа со штангой.
– Как работают над выносливостью вне льда?
– Бег, велосипед, плаванье хорошо поддерживают выносливость в межсезонье.
Читайте также:
⚡ Загибы хоккейных клюшек «ЗаряД»