Через пару месяцев в институте, на одной из лекций, нас спросили, кто какой подход хочет выбрать. Я, со 100 % уверенностью, сказала, что телесную терапию. Другой вариант даже не рассматривала.
По первому образованию я медицинская сестра, потом переучилась на инструктора ЛФК и последние 20 лет работаю с телом человека. И сейчас я активно совмещаю два направления - физическую реабилитацию и психологическую. И конечно, я хотела изучать ТОТ.
Тело человека - это карта. Карта его жизни. Болезни, симптомы, зажимы в мышцах, все это говорит о проблемах в психическом состоянии. Есть и противоположный процесс - когда болезнь вызывает проблемы в ментальном здоровье.
В институте мы знакомимся со всеми подходами, но не изучаем их так глубоко, чтобы сразу идти и работать. После института надо идти учиться дальше, и как я писала раньше я пошла учиться ЭОТ.
Но телеска не отпускала, я читала книги и учила её самостоятельно. Искала обучение, что-то не подходило по времени, что - то по стоимости. Обучение у психологов дорогое, что тут говорить.
Случайно разговорилась с коллегой и одновременно моей пациенткой, она рассказала о Solwiterapy и в частности про Холистический массаж (ХМ).
Метод интересный, необычный, так сказать не на слуху. Смысл его в том, что через ощущение в теле мы проникает в глубь проблемы или симптома.
Термин «холистический» происходит от древнегреческого слова «holos», что означает «целый». Хм лечит разум, тело и душу. ХМ - это различные движения, которые выполняет психолог, что бы воздействовать на мышцы и части тела клиента. Работа направлена на улучшение кровообращения, снятия мышечных зажимов и т. д.
ХМ успокаивает и умиротворяет. Он улучшает чувство благополучия и снижает уровень кортизола. Он также укрепляет иммунную систему.
ХМ можно использовать как с психотерапевтической беседой, так и просто как релаксацию и расслабление.
Solwiterapy - авторская методика Г. М. Фёдоровой и В. Б. Бажуриной. По мимо холистического массажа, я прошла в Solwi центре ещё несколько обучение, все они включают в себя элементы телесной терапии.
Ещё одно интересное обучение я прошла в Иматоне.
"Матрица здоровья" - я изучала соматические и психические аспекты здоровья,телесное центрирование и формирование внутренней устойчивости. Так же нам давали методы для саморегуляции организма - базовые техники гипноза и самогипноза для поддержания и улучшения адаптационных возможностей организма;оздоравливающие техники аутомануальной терапии и самомассажа.
После окончания этого курса, вдохновленная и восторженная, я провела телесный марафон "Любовь к себе". Он доступен к прохождению в записи.
ТОТ позволяет работать с эмоционально-чувственной сферой, с телесной идентификацией собственных эмоций и чувств. Через дыхательные упражнения можно расширить энергетический потенциал тела.
Понимая, чувствуя свое тело, человек может самостоятельно приводить себя в спокойное и гармоничное состояние.
Я использую ТОТ часто, люблю объединять ТОТ и ЭОТ, они дополняют друг друга и усиливают.
Приходилось ли вам быть на сеансе телесно - ориентированой терапии? Поделитесь своими ощущениями, если да.
Автор: Юлия Троскина
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru