Собираетесь на санаторно-курортное лечение и не знаете, что взять с собой? Мы подготовили подробный чек-лист, который поможет ничего не забыть и сделать отдых максимально комфортным.
📌 1. Документы и медицинские справки
Без этих бумаг вас могут не допустить к лечебным процедурам!
Обязательные документы:
✔ Паспорт (для взрослых) / свидетельство о рождении (для детей)
✔ Путевка (распечатанная или электронная)
✔ Медицинский полис (если требуется)
✔ Санаторно-курортная карта (форма 072/у – для взрослых, 076/у – для детей)
✔ Результаты анализов (общий анализ крови, мочи, ЭКГ, флюорография – сроком не старше 1 месяца)
✔ Выписка от врача (при хронических заболеваниях. Например, эндокринных или органов дыхания)
Дополнительно (если нужно):
- Направление от врача (для льготных путевок)
- Справка об эпидокружении (особенно для детей)
👕 2. Одежда и обувь
Погода и программа лечения могут меняться, поэтому важно взять вещи на разные случаи.
Основной гардероб:
✅ Повседневная одежда (футболки, брюки, джинсы, платья)
✅ Спортивный костюм (для ЛФК, прогулок)
✅ Термобелье (если едете в холодное время года)
✅ Пижама/ночная рубашка
✅ Купальник/плавки (для бассейна, СПА-зоны)
✅ Головной убор (кепка, шапка – в зависимости от сезона)
Обувь:
👟 Удобные кроссовки (для прогулок и занятий)
👡 Сланцы/шлепанцы (для душа и бассейна)
🥿 Домашние тапочки (для номера)
🧴 3. Гигиена и косметика
Хотя в санаториях обычно выдают полотенца и мыло, лучше взять свои средства.
Основные средства гигиены:
- Зубная щетка и паста
- Шампунь, гель для душа
- Бритва и средства для депиляции
- Дезодорант
- Расческа, заколки, резинки
- Влажные салфетки, туалетная бумага (на всякий случай)
Косметика и уход:
- Крем для лица и рук
- Гигиеническая помада
- Парфюм (легкий, без резкого запаха – некоторые процедуры несовместимы с духами)
💊 4. Лекарства и аптечка
Даже если едете на лечение, базовые медикаменты должны быть под рукой.
Что взять:
✔ Личные лекарства (если лечите ЖКТ, сердечно-сосудистую систему и др.)
✔ Обезболивающие (Нурофен, Парацетамол)
✔ Антигистаминные (Супрастин, Зиртек – на случай аллергии)
✔ Сорбенты (активированный уголь, Энтеросгель)
✔ Пластыри, бинт, антисептик (на случай мелких травм)
✔ Капли в нос и глаза (если склонны к сухости)
⚠ Важно! Если везете рецептурные препараты, возьмите рецепт.
📱 5. Техника и гаджеты
Без чего сложно представить современный отдых?
Что пригодится:
- Телефон + зарядка
- Планшет/ноутбук (если любите смотреть фильмы)
- Наушники (чтобы не мешать соседям)
- Фотоаппарат (если любите красивые снимки)
- Электронная книга (для чтения у бассейна)
Дополнительно:
- Удлинитель (розеток в номере может не хватать)
- Фен (если не уверены, что он есть в номере)
🍏 6. Еда и перекусы
Хотя в санаториях обычно полный пансион, перекусы в дорогу и на экскурсии не помешают.
Что можно взять:
- Бутылка воды (в дорогу)
- Фрукты (яблоки, бананы)
- Орехи, сухофрукты
- Печенье, галеты (если есть диетические ограничения)
⚠ Важно: Уточните, можно ли привозить еду в санаторий – в некоторых местах запрещены скоропортящиеся продукты.
🎒 7. Дополнительные полезные вещи
Мелочи, которые сделают отдых удобнее.
Что еще взять:
- Книга/журнал (если любите читать)
- Зонт/дождевик (на случай непогоды)
- Пакеты для грязного белья
- Скотч, нитки, иголка (на случай мелкого ремонта одежды)
🚫 Что НЕ стоит брать в санаторий?
❌ Много украшений (могут мешать процедурам)
❌ Дорогую технику (если нет сейфа в номере)
❌ Спиртное (многие процедуры, такие как гирудотерапия или электролечение, несовместимы с ним)
❌ Скрипящую обувь (чтобы не мешать другим отдыхающим)
📌 Итоговый чек-лист
Чтобы ничего не забыть, распечатайте этот список и отмечайте собранные вещи:
✅ Документы (паспорт, путевка, медкарта)
✅ Одежда и обувь (по сезону + купальник)
✅ Гигиена и косметика (шампунь, зубная паста)
✅ Лекарства (личные препараты + аптечка)
✅ Техника (телефон, зарядка, наушники)
✅ Перекусы (вода, фрукты, орехи)
✅ Дополнительно (книга, зонт, блокнот)
Теперь вы готовы к отличному отдыху! Хорошего вам лечения и приятного отдыха! 🌿✨