Сильно устал или нет вдохновения?
Тогда в лес отправляйся. Хотя бы на пару часов.
Лесная прогулка удивительно быстро вернет телесные и душевные силы.
Становись на тропу. Среди сосен высоких.
Летом, в начале июля тихо в лесу.
Но лес не безмолвен. Ты это увидишь и почувствуешь всей своей кожей.
Наверху сосны шумят на ветру. Пониже листьями трепещут березы.
В волшебном лесу будто ждали тебя. Милости просим, в поклоне склонились деревья.
Лесная тропа манит, завлекает все дальше и дальше.
Пасмурно. Летний день нежаркий сегодня.
Поляна травой заросла. В ней ненадолго исчезает тропинка.
Мысли вслед за соснами устремляются к небу.
Шаг за шагом в лесу растворимся. Увидим то, что не видят другие.
Папоротники ожили. Толпой расхаживают среди деревьев.
Детки-елки к маме прижались.
Колокольчики, вдруг под соснами синевой зазвенели.
Да, это так, ландыши шариками зелеными кивают.
В чаще лесной молодые березы вереницей бредут, окруженными елями.
Вокруг муравейника шуршат муравьи.
Корнем древесным тропа удивит. Он похож на наскальный рисунок.
Перламутром светится лужа лесная.
Ельник, как и положено, слегка мрачноват.
В танце печали кружатся ели.
Величавы и торжественны сосны. Под ними ковры - мшистые, мягкие.
Лучше всего очарование прогулки летом в лесу передает наше видео на VK Видео.
Этой зарисовкой хотелось бы еще раз прилечь внимание, что прогулки в лесу, тем более, летом обладают величайшей психотерапевтической ценностью.
Научными фактами доказано, что лесные прогулки положительно и очень сильно влияют на психическое и физическое здоровье. Об этом говорит целый ряд исследований и научных обзоров (1,2,3).
1. Kim C, Kim J, Song I, Yi Y, Park B-J, Song C. The Effects of Forest Walking on Physical and Mental Health Based on Exercise Prescription. Forests. 2023; 14(12):2332. https://doi.org/10.3390/f14122332
2. Koselka EPD, Weidner LC, Minasov A, Berman MG, Leonard WR, Santoso MV, de Brito JN, Pope ZC, Pereira MA, Horton TH. Walking Green: Developing an Evidence Base for Nature Prescriptions. Int J Environ Res Public Health. 2019 Nov 7;16(22):4338. doi: 10.3390/ijerph16224338. PMID: 31703293; PMCID: PMC6888434. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6888434/
3. Stott D, Forde D, Sharma C, Deutsch JM, Bruneau M Jr, Nasser JA, Vitolins MZ, Milliron BJ. Interactions with Nature, Good for the Mind and Body: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2024 Mar 12;21(3):329. doi: 10.3390/ijerph21030329. PMID: 38541328; PMCID: PMC10970260.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38541328/
Лина Крылова и Сергей Алёшин, кандидат медицинских наук