Нетипично прохладное лето в России заставляет многих туристов искать спасения от непогоды в жарких странах. Однако резкая смена климата может привести к серьёзным последствиям для здоровья, предупреждают медики. Врач-терапевт Андрей Кондрахин объяснил в беседе с 360.ru основные риски и методы профилактики теплового удара — опасного состояния, которое может испортить отпуск и даже угрожать жизни. Специалист пояснил, что тепловой удар возникает, когда организм теряет способность регулировать температуру тела в условиях сильной жары. При температуре окружающей среды выше 30-35 градусов тело начинает перегреваться, а достижение отметки в 40 градусов может привести к необратимым изменениям в организме, включая денатурацию белков. Для предотвращения перегрева врач рекомендует:
— Регулярно употреблять воду комнатной температуры небольшими порциями
— Максимально ограничить физическую активность в жаркое время суток
— Постоянно находиться в тени или прохладных помещениях
— Носить лёгкую светлую