давай по честному...
1. Ты не деревянный, дружище!
Твой позвоночник – гибкий, как кошка, но если ты его не гнешь, он превращается в старую скрипучую дверь. Коррекционные упражнения – это WD-40 для твоего тела.
2. Боли в спине – это не круто.
Ты думаешь, что «само пройдет»? Нет, не пройдет. Потом будешь ходить, как дед 80-летний, а все потому, что сейчас ленишься делать 10 минут упражнений.
3. Хочешь качаться? Сначала исправь баги!
Ты ж не строишь дом на кривом фундаменте. Так зачем качать мышцы, если твоя осанка – воплощение буквы «Зю»? Сначала выравнивай, потом раскачивай.
4. Дыхание – это жизнь, а не роскошь.
Если твоя грудная клетка зажата, как шпроты в банке, то никакой супер-оксигенации не будет. Коррекционные упражнения – это как открыть окно в душной комнате.
5. Травмы – это не прикольно.
Один неверный шаг – и ты уже герой драмы «Как я потянул спину, чихнув». Хочешь так? Нет? Тогда делай коррекцию.
6. Осанка = уверенность.
Сутулый человек выглядит, как будто его только что отчитал начальник. Прямая спина – это +10 к харизме и -100 к комплексам.
7. Будешь старым – скажешь себе спасибо.
Ты либо сейчас 15 минут в день делаешь упражнения, либо потом 15 лет жалеешь. Выбор за тобой.
🔥 Вывод: Не будь мешком с костями – двигайся правильно! 🔥
Составлю индивидуальный план тренировок ( и онлайн)
#спина
#осанка
#онлайнтренировка
#планкоррекции
#перекостаза
#перекосплеч