Клинический психолог Заинской ЦРБ Гелена Цымбал в первые дни специальной военной операции разместила на своей странице ВКонтакте объявление о предоставлении бесплатной психологической помощи участникам СВО и их семьям. Появились единомышленники со всей страны. Уже год она состоит в российском движении «Военные психологи», где проводит психологическую реабилитации военнослужащих после участия в СВО и членов их семей.
— Военнослужащие самостоятельно редко обращаются к психологам. Они будут приходить не когда выполняют боевые задачи, а намного позже. Лично я встречалась с теми, кто вернулся в отпуск или оформлял инвалидность. В основном, поддерживаю по телефону или в мессенджерах. Обращаются и члены семей военнослужащих. Они готовятся встретить своего сына, супруга, брата и ждут их прежними. Но для того, чтобы пережить высокий уровень стресса, чтобы адаптироваться к военным условиями у мужчины происходит полная перестройка психики. Он вернется уже другим, и к этому нужно быть готовым, — говорит Гелена Цымбал.
Клинический психолог с медицинским образованием, она и раньше работала с психологическими травмами, но признается, что в военной психологии есть свои негласные правила общения с клиентом. Привычные установки — общение только с трезвым человеком и в положенные часы, не сработают. Военнослужащие — это не скромные ребята. Они уйдут из кабинета или прекратят разговор по телефону сразу же, как почувствуют неискренность, равнодушие от специалиста. Поэтому в работе с ними нужна полная погруженность, включенность.
— Возможно, некоторые коллеги меня не поймут, потому что психолог не может «погружаться полностью», он должен соблюдать границы, и эти границы у меня, конечно, есть. Но здесь нужно уметь включаться в человека в любое время, и в любое его состояние. Военнослужащие звонят или пишут, а чаще пишут в любое время суток, особенно по вечерам. И моя задача — понять и расположить человека в любом его состоянии, потому что он там один спасается чем может от колоссального уровня стресса, ему завтра идти в бой, и ему нужна психологическая поддержка, а не этические нормы, — говорит психолог.
Движение «Военные психологи» организовали клинический психолог из города Юрьев-Польский Владимирской области, которая лично выезжала, жила и оказывала психологическую помощь в Луганске, Мариуполе, Донецке и психолог из города Киров Мария Лебедева. Изначально в организации было 35 опытных специалистов, но со временем их число снизилось. Из Татарстана двое, одна из них — Гелена Цымбал. Психологи не выбирают с кем им работать, этим занимается администратор. По желанию клиентов им подбирают психолога, максимально приближенного к месту его проживания, чтобы, вернувшись, он смог прийти к психологу лично. Большинству нет разницы, какой психолог оказывает помощь.
По словам Гелены Цымбал, военнослужащие не жалуются на свои проблемы, отшучиваются, что все у них хорошо. Но при этом тем, кому не доводилось служить в «горячих» точках, сложнее адаптироваться. Их мучают страхи, беспокойство, флешбеки. Там они все считают друг друга самыми близкими людьми, братьями, отсюда может развиться «вина выжившего». Ежедневно они прислушиваются к звукам летящих снарядов и должны уметь рассчитать примерное расстояние, отсюда гиперразвитый слух, который заставляет их вздрагивать при малейшем звуке, и даже музыка приносит боль. С такими ребятами психологи работают методом «белого шума». Посттравматическое стрессовое расстройство, панические атаки, тревожное состояние, бессонница, потеря руки или ноги. Там может быть все что угодно, и с этим ребятам приходится жить, идти в бой, и, конечно же, задача военных психологов — помогать им. Хочется отметить, что спектр медицинских знаний и медицинский опыт у Гелены Викторовны включает работу по восстановлению речи. Она — медицинский логопед. Поэтому к ней обратилась супруга мобилизованного, который после контузии прекратил разговаривать. Причем супруга об этом узнала лишь тогда, когда он вернулся в отпуск.
— Я бы давно уехала туда, помогать военнослужащим, семьям, жителям разрушенных городов. Все об этом знают. Но есть проблемы по здоровью (в 2020 году она перенесла инсульт), — признается Гелена Викторовна.
Она признается, что, работая военным психологом, смогла полностью переосмыслить свою жизнь. Многое из того, что казалось важным, стало второстепенным. Пришло осознание, в чем высшая ценность в жизни.
— Появилось новое ощущение жизни. Хочется делать акцент не на том, чего у тебя нет, а ценить то, что имеешь. Семья, близкие, мама, сестра, муж, сын, невестка — все они для меня очень важны. Я не скрываю, что работать военным психологом тяжело. Конечно, психолог — это моя профессия, но я же человек, женщина, я мать, и многие ребята, которые на СВО, они сверстники моего сына. У некоторых из них нет рук или ног. Поэтому мне легче справляться с собой, потому что я чувствую, что я им нужна и они мне нужны, — говорит Гелена Цымбал.
Ее страница ВКонтакте пестрит советами и рекомендациями военнослужащим и их семьям. Как пережить боль, утрату, страхи, тревоги. Гелена Цымбал открыта для связи и отвечает тем, кто к ней обращается. Она и ее коллеги делают большое дело, помогая людям проработать свои боли, реабилитироваться и вернуться к нормальной, полноценной жизни.
Подпишись на Новости Заинска