Если утром, когда вы ещё не открыли глаза, вы прислушаетесь к себе…
Что первое вы слышите изнутри?
Тихий шорох мыслей о том, что вы ещё не успели, не доделали, не стали тем, кем должны были бы стать?
И вроде бы ещё не проснулись, а уже чем-то обязаны.
Себе или миру — какая разница? В этом сонном полусвете всё смешивается.
Но можно сделать иначе.
Можно услышать, как шуршит за окном ветер в листве или как за стеной кто-то ставит чайник — и напомнить себе: «Меня — достаточно. Даже если прямо сейчас я ничего не делаю».
Ты лежишь, а мир вокруг тебя движется.
Мир не требует от тебя ежедневного подвига.
Он только шепчет тебе: «Дыши. Заметь себя. Заметь меня. Будь здесь».
Я думаю, любить себя — это про это тихое соглашение с жизнью: я имею право Быть. Я могу быть несовершенным и уязвимым.
Я имею право не торопиться.
Я могу оставить кое-что на завтра — и это не делает меня ленивым или слабым.
Это не значит, что у меня нет целей.
Это не значит, что я отказываюсь от изменений и улучшений своей жизни.
Но я двигаюсь к ним своим темпом и не грызу себя за промахи и промедления.
Я признаю, что мои планы могут сбываться не так быстро и не таким путём, как я рассчитывал раньше.
Иногда вечером я сижу у окна, слушаю, как за окном шумит город или как с крыш стекает дождь. Я ловлю себя на мысли: вот я — со всеми моими страхами, промахами, ошибками. И всё же я сижу здесь, дышу, чувствую, замечаю этот мир. Значит, я ещё раз говорю себе «да».
«Да» — это не громкий крик.
Это часто тихий шёпот внутри: «Ты достоин любви — и сейчас, и завтра, и в любой день, даже самый неудачный».
Любить себя — значит уметь обнять себя изнутри, когда никто не видит.
Сказать себе: «Ты устал — отдыхай».
«Ты ошибся — ничего страшного».
«Ты боишься — значит, ты живой».
Мы часто жёстче к себе, чем кто бы то ни было. Мы готовы прощать другим их несовершенство, но к себе предъявляем счёт за каждую запятую, за каждую оплошность.
Как будто безупречность — условие, чтобы нас можно было любить.
Но разве ветер требует разрешения, чтобы шуметь в кронах?
Разве луна спрашивает, можно ли ей быть не круглой, а обглоданной?
Мы тоже можем разрешить себе быть частью этого мира — живой частью, изменчивой, иногда растрёпанной, но всегда настоящей.
Иногда самое важное — лечь спать с мыслью:
«Да, я несовершенен. Но я всё ещё иду вперёд.
Я достоин любви — даже если мне кажется, что я не сделал ничего великого».
А может быть, самое великое — это и есть эта тихая верность себе.
Проснуться утром и сказать себе: «Что бы я сегодня ни сделал — этого достаточно. На сейчас».
Вздохнуть глубже. Почувствовать, как за окном расцветает новый день.
И снова выбрать себя.
------------------------------------------------------------
Чтобы не пропустить обновления, подписывайтесь на мой канал здесь, в Дзен
А также на мой канал в Телеграм t.me/StOrientis (Избранные цитаты психологов и философов, тексты, стихи)