Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ ΠŸΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΏΡŒΠ΅Π²Π°

🍏 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ΠΎΡ‚ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚? РазбираСмся вмСстС!

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ! πŸ₯° Ко ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ, часто ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: "Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π½Π°, я ΠΆΠ΅ Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ вздуваСтся, Π±ΡƒΡ€Π»ΠΈΡ‚, дискомфорт... Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ?" Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? πŸ€” Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС разбСрСмся, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит! πŸ’‘ Π’ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ, наши Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ – это кладСзь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² И...Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²: 1. 🍬 Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°(ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ сахар) 2. πŸŒ€ Π‘ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚ (Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…) 3. 🌾 ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°(ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°) Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ "ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…"? βœ…οΈΠ€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°:Наш ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ "Π±Π΅Π· послСдствий"Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ Π·Π° Ρ€Π°Π· – ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Если ΠΌΡ‹ съСдаСм Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅β€“ нСусвоСнная Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° "добираСтся Π΄ΠΎ толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, "Π³Π΄Π΅ Π΅Π΅ "ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚" Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс называСтся Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ "спутники" – Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅. βœ…οΈΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°: О, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° нашСй ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π΅! Она стимулируСт ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, "ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚" ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ.❌️ НО! Если ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹

Π”ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΈ! πŸ₯°

Ко ΠΌΠ½Π΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³Ρƒ, часто ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡƒΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: "Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π½Π°, я ΠΆΠ΅ Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ, Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ вздуваСтся, Π±ΡƒΡ€Π»ΠΈΡ‚, дискомфорт... Π§Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ?" Π—Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎ? πŸ€”

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вмСстС разбСрСмся, ΠΏΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ Ρ‚Π°ΠΊ происходит! πŸ’‘

Π’ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈ, наши Π»ΡŽΠ±ΠΈΠΌΡ‹Π΅ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰ΠΈ – это кладСзь Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² И...Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

1. 🍬 Π€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°(ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ сахар)

2. πŸŒ€ Π‘ΠΎΡ€Π±ΠΈΡ‚ (Π½Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ…)

3. 🌾 ΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°(ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°)

Π’ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ "ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΡ…"?

βœ…οΈΠ€Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π°:Наш ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ "Π±Π΅Π· послСдствий"Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ количСство Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Ρ‹ Π·Π° Ρ€Π°Π· – ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 20 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Если ΠΌΡ‹ съСдаСм Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ΅β€“ нСусвоСнная Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ·Π° "добираСтся Π΄ΠΎ толстого ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, "Π³Π΄Π΅ Π΅Π΅ "ΡΡŠΠ΅Π΄Π°ΡŽΡ‚" Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ процСсс называСтся Π±Ρ€ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹Π΅ "спутники" – Π³Π°Π·Ρ‹ ΠΈ Π²Π·Π΄ΡƒΡ‚ΠΈΠ΅.

βœ…οΈΠšΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ°: О, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½ΡƒΠΆΠ½Π° нашСй ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΡ„Π»ΠΎΡ€Π΅! Она стимулируСт ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΡΡ‚Π°Π»ΡŒΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, "ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚" ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΈ.❌️ НО! Если ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹ΠΊ ΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΎΠΌΡƒ количСству ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎ Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ – Π½Π΅ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π°Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π° Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ становятся ΠΏΠΈΡ‰Π΅ΠΉ для Π±Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚? Π’Π΅ самыС Π³Π°Π·Ρ‹, чувство распирания ΠΈ дискомфорт.

Π’Π°ΠΊ сколько ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡŠΠ΅ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π· послСдствий?(ΠžΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°):

βœ”οΈ Π§Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠ½Ρ πŸ’: Π΄ΠΎ 300 Π³

βœ”οΈ ΠšΠ»ΡƒΠ±Π½ΠΈΠΊΠ° πŸ“: Π΄ΠΎ 600 Π³

βœ”οΈ Π‘ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°: Π΄ΠΎ 400 Π³

βœ”οΈ ΠŸΠ΅Ρ€ΡΠΈΠΊΠΈ/Абрикосы πŸ‘: Π΄ΠΎ 200 Π³

βœ”οΈ Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ 🍎: Π΄ΠΎ 200 Π³

Мой Π³Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ совСт, Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, с любовью ΠΊ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ: πŸ’ž

‼️НС ΡΠΏΠ΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅!❗️

НС Π½Π°Π±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сразу Π½Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ, особСнно Ссли Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ ΠΈΡ… Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ.

βœ΄οΈΠŸΠΎΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – ΠΊΠ»ΡŽΡ‡!

НачинайтС с Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΉ ΠΈ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ количСство ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Π² Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅. Π”Π°ΠΉΡ‚Π΅ Π²Π°ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΡƒ врСмя Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈ "ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΡƒΠΆΠΈΡ‚ΡŒΡΡ" с ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½Π°ΠΌΠΈ.

βž°οΈΠ‘Π»ΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ своС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ! Если послС ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΈ почувствовали дискомфорт – Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ€Π°Π· ΡΡŠΠ΅ΡˆΡŒΡ‚Π΅ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ мСньшС.

ΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ° – это Π·Π°Π»ΠΎΠ³ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ благополучия! НС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π΅Π³ΠΎ, Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ полСзности с ΡƒΠΌΠΎΠΌ ΠΈ любовью. ❀️

Π’Π°Ρˆ ΠΏΡ€ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ Π’Π°Ρ‚ΡŒΡΠ½Π° Π’Π»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π½Π°πŸŒΊ, которая всСгда ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π·Π° ваш ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚!