Топ-15 лайфхаков как пережить жару в СПБ

Что делать, когда привычные белые ночи вдруг сопровождаются духотой в +30°C на термометре? Влажность, плотная застройка и палящее солнце могут серьезно испортить впечатление от любимого времени года.

Делимся простыми способами, как получить удовольствие от лета в городе.

Летний зной в петербургской квартире — способ спастись от жары, когда не помогает даже вентилятор.

Ищем городские освежающие оазисы

В зной хочется оказаться там, где можно укрыться от зноя и перевести дух.

Освежаемся в открытых водоемах

Летние радости: как спастись от жары и насладиться отдыхом у бассейна.

Как же хорошо искупаться в прохладной воде на свежем воздухе! Открытые бассейны – это замечательное укрытие от зноя. Это отличный выбор для полноценного отдыха: с удобными лежаками, тентами и зелеными насаждениями. Рядом находятся кафе и детские площадки.

Популярные места недалеко от северной столицы:

«Охта-Парк» в Мистолово – это стильный парк водных развлечений с бассейнами для взрослых, и для детей, (экстремальная горка «Камикадзе» высотой до 12 м).

• Открыт летом каждый день 10:00-20:00.
• Цена билета – от 800 ₽ за день.

«Гранд Петергоф СПА Отель» – отель с бассейнами с открытыми бассейнами, удобными шезлонгами, ресторанами. Совместите приятное с полезным: искупайтесь и насладитесь красотами Петергофа.

• Цена для постояльцев отеля – от 1500 ₽, для разового посещения – от 2000 ₽.

Совет: Перед поездкой проверяйте актуальное расписание, уровень посещаемости на сайте, избегайте очередей.

Релаксируем на городских пляжах

Спасение от жары на берегу Финского залива в Сестрорецке.

Освежиться можно, не выезжая далеко за город. На пляжах города оборудованы станциями по спасению, плавательный инвентарь, живописные пейзажи. Куда отправиться:

• Пляжный берег на Елагином острове: есть спасатели, плавсредства, лежаки. Плюсы: мелководье с теплой водой и близость приятных аллей.
• Пляж в Стрельне: обустроенная акватория для плавания, аренда плавсредств, кафе. Прозрачная вода, красивые виды.
• Суздальские озера: излюбленная локация для купания, загара, пикников.

Важно! Загляните на сайт Роспотребнадзора, чтобы узнать о качестве воды, и следуйте всем мерам предосторожности.

Спасаемся от жары у фонтанов и водоемов

Прохлада в центре города: как фонтаны помогают спастись от летнего зноя.

Быстрое освежение без плавания? Просто! Городские фонтаны создают приятный микроклимат за счет распыления воды. Где искать прохладу:

• Площадь Островского: место, где температура всегда на пару градусов ниже; есть удобные скамьи.
• Александровский сад (Академия художеств): водные каскады под сенью лип, где можно приблизиться к брызгам.
• «Семь девушек» (Публичная библиотека): скульптурный фонтан с тонким водяным туманом.
• Набережные Невы (Дворцовый мост): встречный бриз от реки создает постоянную прохладу.
• Набережная реки Фонтанки: очаровательная локация для прохладных прогулок.
• Малые каналы, пруды на Сампсониевском острове: тихие водоемы в окружении деревьев, здесь прохладно в утренние и вечерние часы.

Прячемся в тени парков и садов

Зеленый оазис в центре города —спасительная тень и прохлада, когда плавится асфальт.

Скверы Петербурга – настоящая находка в зной. Под сенью деревьев легче дышать, комфортно прогуливаться и устраивать пикники. Идеи для прогулок:

• Сады Летний и Михайловский: мир тенистых тропинок, журчащих фонтанов и застывших в камне изваяний. Приходить сюда лучше всего на рассвете.
• Таврический и Александровский парки: открытые зоны на траве, спокойные пруды, кафе с уличными столиками. Нравится тем, кто любит гулять или предпочитает поддерживать форму с помощью несложных упражнений на свежем воздухе.
• Комаровский берег (Финский залив): маршрут по естественному ландшафту, оснащенный настилами из обработанного дерева, постоянный бриз. Идеально для наблюдения за закатом.
• Заповедники Санкт-Петербурга и Ленобласти: для тех, кто испытывает потребность в тишине и стремится отстраниться от напряженного ритма мегаполиса.

Лайфхак: Не забудьте прихватить с собой уютное покрывало, небольшое количество воды и еду. Организуйте приятное застолье на природе вблизи водоема.

Охлаждаемся культурно: музеи, библиотеки, ТЦ

Когда на улице слишком душно, на помощь приходят кондиционированные помещения. Ощутите приятную прохладу и одновременно увлекательно займете свое время. Куда пойти:

• Эрмитаж, Русский музей: просторные галереи с экспонатами и эффективными системами климат-контроля.
• Библиотека имени Маяковского, Российская национальная библиотека: спокойные помещения для чтения.
• Торговые центры («Галерея», «Невский Центр»): покупки, просмотр фильмов и общепиты.
• Кинотеатры («Формула кино», «Мираж Синема»): смотрите новинки в комфортных и прохладных залах.

Как сделать дом прохладнее без использования кондиционера

Простые лайфхаки, как пережить жару, когда нет кондиционера.

Не у всех есть кондиционер, но это не повод страдать от изнывающего зноя в четырех стенах. Защищаем окна от от солнечных лучей:

• светлые занавеси блокируют большую часть тепла;
• солнцезащитные пленки на окнах – отличный барьер от солнца;
• недорогой способ – закрепить импровизированные шторы из фольги.

Важно: Ограничивайте доступ света в комнаты в период наибольшей солнечной активности, примерно с 10 утра до 5 после полудня.

Правила проветривания жилища

• обеспечьте приток свежего воздуха в часы, когда температура на улице ниже;
• устройте циркуляцию воздуха, распахнув окна в разных помещениях;
• регулярно увлажняйте пол в комнатах – это придаст свежести.

Как использовать вентилятор с пользой

• Чтобы охладить воздух, расположите перед вентилятором емкости со льдом или замороженной водой.
• В вечернее время расположите вентилятор напротив окна для удаления нагретого воздуха из помещения.
• Чтобы охладить воздух, развесьте влажные ткани перед вентилятором, это вызовет эффект испарения и понизит температуру.

Что нужно делать в жару: основные рекомендации

Не забывать пить воду в течение дня — залог хорошего самочувствия и бодрости в летний зной.

Несколько простых рекомендаций спасут вас от жары.

Пьем достаточно жидкости

• пейте достаточно воды – примерно 1,5-2 литра в день (даже если нет хочется);
• Отлично освежают и утоляют жажду несладкие напитки;
• не злоупотребляйте газировками, кофе, алкоголем, чтобы избежать обезвоживания.

Одеваемся по погоде: советы для знойных дней

• выбирайте одежду свободного покроя из хлопка, льна, шелка;
• носите головные уборы, солнечные очки для защиты от перегрева;
• одевайтесь в легкую накидку, носите зонтик.

Советы по питанию в жару

• ешьте легкую пищу без жира, острых блюд;
• полезно есть больше овощей, курицу, зелень, нежирную рыбу, свежих фруктов;
• лучше есть понемногу, но почаще.

Как лучше тренироваться в знойные дни

• не перегружайте себя на тренировках в середине дня, когда особенно жарко;
• занимайтесь спортом в более прохладное время – утром или вечером;
• для занятий спортом и отдыха лучше выбирать тень или места, где есть кондиционер.

Первая помощь при перегреве

Важно знать, как распознать перегрев, помочь себе или близким.

Признаки перегрева:

• разбитое состояние, кружится голова, подташнивает;
• частый пульс, бледная кожа, холодный пот;
• красные пятна на лице, высокая температура, мышечные спазмы.

Первые действия:

1. Сразу же уйдите туда, где прохладно и свежо.
2. Снимите или расслабьте одежду, которая вам мешает.
3. Пейте воду понемногу, и пусть она будет прохладной, но не слишком холодной.
4. Положите лед в тряпку на шею, лоб, под мышки.
5. Если через четверть часа не полегчает или теряется сознание, сразу же звоните в скорую.

Не забудем о тех, кто особенно чувствителен к жаре

• маленькие дети и пожилые люди тяжелее переносить жару;
• те, у кого хронические заболевания сердца, сосудов, легких будьте осторожны на улице в солнечную погоду.
• обеспечьте питомцам доступ к свежей воде и прохладному месту, не закрывайте их в машине в жару.

Комфортное размещение в жару: апарт-отели «Сокрома»

Выбирая отель в жару, обратите внимание на наличие кондиционера — ваш комфорт превыше всего.

Планируете поездку в Петербург в жаркую пору и хотите остановиться с удобствами? Присмотритесь к преимуществам этой сети отелей:

• все номера с кондиционером для вашего уюта и прохлады;
• интерьер в разных стилях, с минимумом мебели и простором;
• рядом тенистые парки (Елагин остров, Таврический сад), набережные для вечерних прогулок;
• wi-fi, кухня для перекуса, открытая зона для вечернего чая.

А что помогает вам спасаться от летней жары в Петербурге? Поделитесь советами в комментариях. Если наши рекомендации понравились, ставьте лайк и подпишитесь на наш канал. Мы пишем про питерскую жизнь и гайды для туристов.

Другие статьи: