Работа за компьютером, постоянный стресс, гиподинамия, старые травмы — всё это влияет на симметрию тела и здоровье позвоночника в любом возрасте.
Но вот главный вопрос:
📍 Это сколиоз, требующий врачебного наблюдения и рентгена?
📍 Или нарушение осанки, которое можно скорректировать упражнениями, без паники и диагноза?
Сколиоз и сколиотическая осанка — одно и то же?
Нет, и это принципиально важно.
🔸 Сколиоз — это структурное изменение позвоночника, которое видно на рентгеновском снимке. При этом позвоночник изгибается вбок и скручивается вокруг своей оси. Диагностируется с помощью рентгена в положении стоя, где измеряется так называемый угол Кобба — он показывает степень искривления в градусах.
🔸 Сколиотическая осанка — это функциональное отклонение, а не заболевание. Структурных изменений в позвоночнике при этом нет. Причины могут быть разные: мышечные спазмы, слабость определённых групп мышц, разница в длине ног, плоскостопие или неправильные двигательные привычки. Хорошая новость — с такими проблемами работает кинезиолог, остеопат или опытный тренер по коррекции осанки.
Почему так важно различать эти состояния?
Представьте, что вы приходите с ребёнком на приём. Врач смотрит на спину, видит небольшую асимметрию и ставит «сколиоз» на глаз. Но только рентген показывает, есть ли структурные изменения. Без рентгена невозможно говорить об истинном сколиозе — и это важнейший момент диагностики.
👉 Запомните: только рентген даёт возможность поставить точный диагноз и измерить угол Кобба. Всё остальное — предположения, требующие уточнения.
Какие бывают виды сколиоза?
Сколиоз — это не одно заболевание. Есть несколько его форм, и каждая имеет свои особенности:
- 🔹 Идиопатический сколиоз
Самый распространённый вид. Причина его появления до конца не ясна, он развивается у детей или подростков без видимых причин. Генетические факторы и гормональные особенности играют ключевую роль. - 🔹 Функциональный сколиоз
Возникает как вторичная реакция организма на другие проблемы — например, на разную длину ног, боли или спазмы. Позвоночник изгибается, чтобы скомпенсировать асимметрию в теле. Устраняется после устранения первопричины. - 🔹 Нервно-мышечный сколиоз
Формируется на фоне врождённых или приобретённых заболеваний нервной системы, мышечной дистрофии, ДЦП. Возникает ещё внутриутробно или в раннем детстве. Часто имеет тяжёлое течение. - 🔹 Дегенеративный сколиоз
Возникает у пожилых людей. Его причины — возрастные изменения суставов, остеопороз, малоподвижный образ жизни. К нему также добавляется слабость мышечного корсета и связок.
Как заподозрить сколиоз у ребёнка?
Пошаговая инструкция для родителей.
📸 Сделайте фото ребёнка, стоящего в белье, при дневном свете, на ровной поверхности.
Необходимо поставить ребенка в вертикальное положение и наклонить его вниз лицом. Затем, удерживая его на спине, проверьте в области поясницы, нет ли искривлений.
🔍 Что искать на фото:
- Разная высота плеч или лопаток.
- Один таз выше другого.
- Талия с одной стороны уже.
- Смещение головы или шеи вбок.
- Видимая дуга позвоночника.
Если вы заметили выраженную асимметрию — отправляйтесь на рентген в положении стоя (обязательно во всех плоскостях!) и на приём к врачу-ортопеду.
Как интерпретировать угол Кобба?
📐 Угол Кобба — это мера искривления позвоночника, которую измеряют по рентгену. Она определяет тяжесть сколиоза и влияет на выбор терапии.
- <10° — вариант нормы, наблюдение, гимнастика.
- 10–20° — лёгкая степень, корректируется специальными упражнениями (метод Шротт, SEAS и др.)
- 20–40° — показано ношение корсета до 20 часов в день + упражнения.
- >40° — обсуждается хирургическое вмешательство.
Важно понимать, что корсет не выпрямляет позвоночник, он тормозит прогресс искривления. А вот регулярная работа над мышцами — тренировки, дыхательные упражнения, мобилизации — даёт шанс телу адаптироваться и стабилизировать состояние.
А поможет ли мой курс по осанке?
Это частый вопрос.
✅ Курс «Осанка» помогает при сколиотической осанке, функциональных асимметриях, мышечных спазмах, неправильных привычках движений. Улучшается работа кора, подвижность суставов, координация движений.
Если вас интересует участие в курсе, нажимайте на ссылку 👈
❌ Исправить истинный сколиоз курс не может, особенно если угол больше 10 градусов. Но он может замедлить прогресс, улучшить общее самочувствие и качество жизни, особенно в комплексе с наблюдением врача и физической терапией.
Профилактика — важнее лечения
Интересный факт: исследования показали, что у детей с идиопатическим сколиозом часто понижен уровень витамина D. Этот витамин отвечает за усвоение кальция, укрепление костей и работу мышц. И если в организме есть генетическая особенность, при которой витамин D не вырабатывается под солнцем — только добавки спасают ситуацию.
👉 Совет для родителей:
- Принимайте витамин D уже во время беременности.
- Давайте малышу витамин D с рождения (+витамин K2!).
- Не забывайте о профилактике даже у подростков.
Сколиоз — не приговор, а состояние, которое требует внимания и правильного подхода. Главное — не пускать всё на самотёк и не искать помощи у «чудо-массажистов» без диагноза и обследований. Начинайте с простого — фото, осмотр, визит к врачу. И если это просто сколиотическая осанка — вам повезло, это поправимо!
А вы уже фотографировали своих детей со спины? Самое время это сделать — и поделиться заботой с близкими. Отправьте им эту статью 💚
Подписывайтесь на мой канал ✅ Впереди ещё больше полезной информации о том, как оставаться молодыми и красивыми.
Внимание: данный материал носит информационный характер. В каждом конкретном случае необходима консультация специалиста.