“Я такая, какая есть”: самоценность как защита от манипуляций
«Если ты меняешь себя, чтобы не злить партнёра — ты предаёшь собственную ценность»
Принятие себя. Самоценность — это не просто ощущение “я достойна”, а внутренняя опора, которая не зависит от мнения или реакции другого.
Атака на личность. Любая попытка “перекроить” тебя под чьи-то стандарты, критика внешности, интеллекта или поступков должна стать стоп-сигналом: “ты не такая, как я хочу” — маркер нездоровых отношений.
Перестаньте подстраиваться ценой себя: опыт быть собой даже в малых шагах постепенно формирует внутреннюю устойчивость.
