В Питере установилось лето прямо «как по учебнику». Серо, сыро, холодно. Я не помню настолько дождливого и холодного июня. Бывает холодно, бывает дождливо, но обязательно в это вклиниваются недели относительно теплой и солнечной погоды. Но не в этот раз.
Собираясь на улицу, я теперь говорю Роки не: «Пойдем гулять», а «Пойдем мочить собаку» или «Пойдем пачкать собаку». В зависимости от степени мерзости погоды за окном. Это при том, что в принципе я дождь люблю и прохладное лето предпочту жаркому. Но не до такой же степени!
Мы на даче с майских праздников не были – там все реально плавает, по участку можно только в резиновых сапогах ходить. Зверям даже погулять не выйти. А еще напасть – как на сухой островок в дом потянулись всевозможные мошки и блошки. Родители с ними борются каждый день, но всех не победишь. Так что мы пока в городе.
С прогулок мы оба регулярно приходим промокшими. Иногда слегка, иногда – буквально до нитки. Никогда не угадаешь, в какой момент ливанет. Зонт просто так таскать не хочется, а куртка не всегда спасает. Дома тоже сыро и прохладно, так что частенько приходиться ходить в теплых носках и кофте. При этом, ттт, мы не чихаем и не кашляем, хотя вокруг вижу много простывших людей. То есть собачник и его собака, если гуляют регулярно и в любую погоду – ребята реально закаленные.
Я тут поспрашивала Яндекс и обнаружила, что исследования на тему здоровья собаководов действительно проводились, в России в том числе. Во всех вывод один – наличие собаки делает человека в целом здоровее, причем не только физически. Собачники реже страдают от депрессий, что, на мой взгляд, очевидно каждому при взгляде на свою собаку.
Однако, как во всем, есть подводные камни.
Помню, как гуляя с ризеном и глядя в освещенные окна спортклуба на людей на тренажерах, я была уверена, что мои тренировки-прогулки намного эффективнее. Через несколько лет я купила абонементы в этот спортклуб для себя и дочки, так как обнаружила, что при вполне бодром общем состоянии и хорошей выносливости, некоторые мои «мышицы» (помните, в мультике про Леопольда?) далеко не так сильны, как мне казалось. Да и спина стала болеть. Мне тогда было слегка за 30, видимо до этого просто возраст был таким, что и без дополнительных упражнений все было хорошо.
Несколько лет я вполне успешно совмещала прогулки с собакой и тренировки в клубе, бассейн. В выходной мы с дочкой уходили туда на пол дня, нам нравилось. Потом не стало собаки, дочь выросла, пандемия…
Была попытка еще раз купить абонемент, уже только на меня. Кончилось все печально: оказалось, что даже при всех мерах предосторожности можно зацепить грибок (видимо, привет бортику бассейна и лесенке в него). Заметила быстро, но лечиться все равно пришлось долго. После этого в клуб я физически не могу себя заставить пойти. Противно. Хотя расположен он очень удобно, буквально в 5 минутах от моего дома.
Я уже рассказывала, что осенью попала в больницу с проблемами с желчным пузырем. Потом был длительный период сидения на диете до операции, потом еще три месяца после. В общем за это время я сбросила 16 кг. До этого я пыталась что-то делать сама с лишним весом, которого накопила много… очень. Но за несколько лет я с огромными усилиями скинула только 8 кг. Собаку, кстати, отчасти брала, чтобы было кому меня на регулярные прогулки выводить и заставлять вести активный образ жизни.
То есть в общей сложности получилось сбросить 24 кг. До того веса, которым я была бы полностью удовлетворена, осталось каких-то 10-14 кг. Но похудение встало. Как это и бывает, организм нашел определенный баланс и теперь просто так наеденное непосильным трудом не отдаст. Кроме того, с 25 июня я могу больше не сидеть на диете. Как я соскучилась по нормальной еде! С моими любимыми специями. Но… вполне понятно, куда все это может привести.
Очевидно, что если хочу двигаться дальше, надо подключать физическую нагрузку. Да поинтенсивнее.
Кроме того, похудение идет как-то неравномерно: живот, например, уходить вообще не хочет. Да и в 46 мышцы и кожа уже не такие эластичные, как когда-то. Нет, я не «сдулась», но стала очень мягкой, хотелось бы вернуть упругость. Ну, насколько реально. Тоже ясно, что проблемы устранить могут только физические упражнения. Пока у меня в порядке только ноги – гуляю много.
И тут «надо» столкнулось с моей ленью. Я знаю, какими упражнениями смогу добиться желаемого. Когда после родов сгоняла лишний вес, разработала для себя зарядку, на которой и похудела и форму вернула. Но мне тогда было намного меньше лет. Я была энергична и резва, могла каждое утро заниматься дома сама. А сейчас я… более философски к жизни отношусь.
В общем, нужен какой-то пинок. Ну, как было с диетой. Боль в правом подреберье и желудке – потрясающая мотивация есть только дозволенное и в рекомендуемых дозах. Но такого я больше не хочу. Желательно помягче, любя.
Я уже говорила, что блогером быть мне нравится. Да, Дзен сейчас очень сильно прижал с показами, что сказывается на доходах и мотивации писать. Если раньше мои статьи дочитывали 10-20 тысяч человек (а у одной уже почти 150 тысяч!), то сейчас 1-2 тысячи – это уже хорошо. Большую же часть почти никто не видит. Именно не видит, а не не читает – показов мало. Да и я не только «писатель» тут, но и «читатель», и интересных мне блогеров, на которых я подписана, Дзен мне не так часто показывает. Захожу, проверяю, было ли что-то новое сама, вручную.
Так вот. У блогерства есть «плюшки» - рекламодатели. Зверям мои корма время от времени прилетают. А мне вот впервые приятное досталось. Постучались ко мне с одной спортивной платформы с предложением попробовать их тренировки и поделиться своими впечатлениями с читателями. Вот и мой мягкий заказанный «волшебный педель» прилетел!
Честно скажу – я за ней давно наблюдаю. Вы, наверное, про эту платформу знаете, так как многие блогеры сейчас к ней подключились и постоянно рассказывают о тренировках. Но я себя очень хорошо знаю. Я ленива. Поэтому не торопилась покупать абонемент. Да и без работы сижу с января, так что пока не до покупок, которые могут оказаться неиспользованными.
Ну, наверное, у всех бывали в жизни купленные абонементы, гантели, тренажеры, которые так и остались лежать без дела? Тренажер можно как вешалку под одежду использовать, гантель – как гнет при квашении капусты… а вот неиспользованный абонемент – выброшенные деньги.
Так что предложению я очень обрадовалась. Реально, одни плюсы: разные виды тренировок, из дома выходить не надо. В общем, выразила свою готовность попробовать. Открыли мне доступ. Зашла. Заполнила анкету, вышла на платформу… и глаза разбежались. Там не только тренировки. Есть рецепты с полезным питанием, медитации, статьи.
Начала тренироваться. Роки активно помогал, «целуя» на наклонах и вставая на спину лапами, когда надо было пониже нагнуться. Его впечатлила моя непонятная активность, а я поняла, что нашла классную разминку, которая поможет при долгом сидении у компа. Помните, как в школе «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали». Сейчас устают не пальчики, а шея, спина и ноги. Особенности деятельности и возраста.
Во мне проснулся азарт. Теперь буду пробовать йогу, танец живота, найду тренировки с купленными сто лет назад и лежащими без дела резинками. Недостающий инструментарий можно купить прямо на платформе. Там есть все, от ковриков до гантелей.
Кстати, очень удобно, что программ так много. Я и в спортклубе пробовала разные занятия. Мне нравилась растяжка, но там была такая толпа в зале! И расписание мне не всегда подходило. Сейчас же я смогу ни с кем не толкаясь заниматься в удобное для меня время. Осталось наладить определенный режим и вписать занятия в свою жизнь. Но это уже другая история.
А вы чувствуете, что прогулок с собакой все-таки не хватает для полноценных нагрузок и поддержания физической формы? Ходите дополнительно в спортзал или бассейн? Давайте говорить о собаках и нас, собаководах!
Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Там больше повседневных фото и видео. Давайте говорить о собаках, работе, даче, жизни, бизнесе… да обо всем!
Вам будет интересно:
