Лето не радует теплом, и многие жители региона ищут отдых в путешествиях. Длительные перелёты могут представлять риски для здоровья, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Врач-терапевт Лера Пронина поделилась советами по подготовке к перелётам.
Вы ещё не с нами в Telegram? Подписывайтесь, всё самое интересное тут!
Длительным считается перелёт более трёх часов. Для большинства здоровых людей он безопасен, но для избежания дискомфорта важно пить больше воды, регулярно вставать и ходить по салону, а также использовать увлажняющие средства для кожи. При хронических заболеваниях подход должен быть более внимательным.
Особенно опасны перелёты для людей с тромбообразованием, варикозом, проблемами со спиной (остеохондроз, грыжа), зрением, гайморитами, синуситами и отитами. При тромбообразовании рекомендуется использовать компрессионное бельё, удобную одежду и обувь, пить больше жидкости и регулярно вставать. Для людей старше 50 лет следует быть особенно осторожными, подчеркнула эксперт в беседе с Тульской службой новостей.
При заболеваниях позвоночника рекомендуется подкладывать подушки под шею и спину. При проблемах со зрением лучше использовать очки и увлажняющие капли, а леденцы помогут предотвратить заложенность ушей. Для людей с гайморитами и отитами можно использовать сосудосуживающие капли по рекомендации врача.
Также важно не переедать до и во время перелёта, чтобы избежать проблем с пищеварением.