Что поделать, вот люблю я инозитол — и всё тут! Это как соль или перец 🙂 У любой хозяйки под рукой, так и у меня — во многих схемах. Давайте разбираться почему:
Помогает регулировать работу половых гормонов
Работа яичников, которые вырабатывают половые гормоны, напрямую зависит от сигнала гормонов-регуляторов (ЛГ и ФСГ). Их вырабатывает гипофиз — отдел головного мозга.
Инозитол «усиливает сигнал» яичникам о необходимости начать работу. Может активизировать процессы овуляции — это ценное свойство при любом нарушении цикла и истощении яичников.
Когда это важно: нарушение цикла в любом возрасте, стресс, перименопауза, если есть удлинение или укорочение цикла.
Улучшает качество яйцеклеток
С возрастом качество яйцеклеток может снижаться. В среднем это начинается с 35 лет.
Когда это важно: если есть планы на беременность, если есть риск преждевременного истощения яичников.
Помогает сохранить качество кожи
Качество соединительной ткани с возрастом ухудшается. Наряду с известными нам коллагеном и гиалуроновой кислотой, прекрасно в эти комбинации впишется и инозитол. Его задача — поддержка соединительной ткани. А это и кожа, и связки, и хрящи. Важно всё.
Когда это важно: если есть боли в суставах, перименопауза, менопауза, желание улучшить состояние кожи.
Важное звено поддержки при поликистозе яичников
Поликистоз яичников — одна из причин нарушения цикла и проблем с беременностью. Это не просто особая структура яичников. Проблема тесно связана с нарушением углеводного обмена и метаболическим синдромом.
Поликистоз часто сочетается с инсулинорезистентностью и повышенным уровнем инсулина. Чтобы добиться успеха в регуляции цикла у таких женщин, нужно обязательно включить инозитол в схему поддержки.
Когда это важно: когда нужно отрегулировать цикл у женщины с лишним весом, поликистозом яичников, когда стоит задача привести вес в порядок.
Эффекты инозитола в сочетании с фолиевой кислотой могут быть выше, особенно у женщин с лишним весом. Комбинация инозитола с фолиевой кислотой будет полезна на срок 8–12 недель.
Инозитол — это ещё и поддержка сосудов. Прежде всего за счёт улучшения жирового обмена и стабилизации уровня глюкозы.
Как правильно принимать инозитол
Что такое инозитол, какая дозировка нужна, как правильно его принимать, с какими добавками инозитол совместим - обо всем подробно рассказываю в своем канале телеграм Санаторий Волковой и даю пошаговый алгоритм.
Санаторий это комьюнити для всех тех, кто не может сейчас уехать в отпуск, но готов дома, без отрыва от семьи и быта уделять время себе и работать над своим здоровьем. Стать частью нашего сообщества может каждая и абсолютно бесплатно (начать практиковать можно в любой день).
Мои дорогие, с 12 по 14 августа в 19:00 по МСК я проведу онлайн-приём для женщин 35–55+. Это три дня, где я, как врач и как женщина — разложу всё по полочкам:
- Как не перепутать предменопаузу с усталостью?
- Что делать, если ЗГТ не помогает. И нужна ли она?
- Как снизить приливы, отёки и бессонницу?
- Какие анализы и добавки действительно работают?
- Как сохранить энергию, ясность, лицо и интерес к жизни?
Это — живая онлайн встреча в прямом эфире, где мне можно будет задавать вопросы. Будут практические рекомендации, список анализов, список добавок и разборы ваших ситуаций.
Такие прямые эфиры я еще не проводила, потому что буду делиться с вами своей личной историей и схемами, которые я использую в индивидуальной работе.
Мероприятие бесплатное! Переходите по ссылке и заполняйте простую форму регистрации. Сразу после этого вы станете участницей онлайн приема.