Самые распространенные ошибки при посещении бани ↓
Если вы давно не были в бане, не спешите сразу получить весь спектр удовольствий. Можно совершить распространённые ошибки, которые способны отвернуть от приятной процедуры раз и навсегда.
🌿1 ошибка – париться при высоких температурах
В русской бане действует правило 60 на 60, то есть при влажности 60% температура в парилке тоже должна быть 60 градусов. Если поднимать температуру при той же влажности появляется опасность теплового удара.
🌿2 ошибка – поддавать сразу
Перед заходом в парилку поддавайте пар не сразу. Сначала нужно привыкнуть к температуре окружающей среды. Иначе можно перегреться и почувствовать дискомфорт.
🌿3 ошибка – из огня да в полымя
Обливаться ледяной водой и нырять в снег рекомендуется после третьего захода в парную. Организм должен привыкнуть к перепаду температур постепенно.
🌿4 ошибка – неправильное расположение
Зайдя в парилку, ложитесь на полок спиной. Голова при этом должна находиться там, где жар меньше. Организму будет легче переносить высокие температуры, если поднять ноги к верху. Это разгрузит сердце и крупные сосуды ног.
🌿5 ошибка – париться сразу после еды
После еды отложите посещение бани на пару часов. Организму будет тяжело делать два дела сразу – переварить пищу и поддерживать оптимальную температуру тела. Избегайте лишних нагрузок!
В Прибое мы всегда заботимся о наших гостях и поддерживаем комфортную температуру и все условия для посещения бани и подогреваемого чана🧖♀️ Будем ждать вас в гости!
