Вы идете по улице, поворачиваете голову и видите в витрине великолепную сумку. Заходите в магазин, смотрите на ценник - первые три цифры вас не смущают, а от дополнительных нулей ваш кошелёк заметно уменьшится. Подумав минуту вы принимаете решение купить эту сумку, потому что «живем один раз, и вообще я заслужил(а)». Пока вы были в магазине, пошел ливень, а вам нужно идти еще 20 минут до дома. Вы могли бы заказать такси, но, увы, много денег уже было потрачено. Что в этой ситуации является заботой о себе? И что вообще такое забота о себе?
В первую очередь, забота о себе - это поддержание своего физического и психологического благополучия. Если бы близкий человек позвонил вам и рассказал аналогичную историю про сумку и такси, что бы вы ему порекомендовали? Наверняка в приоритете был бы заказ такси, ведь под дождем можно промокнуть, а потом и заболеть. Так же можно заботиться и о себе, ведь вы для себя - самый близкий человек. Представим другую ситуацию: друг рассказал вам о своей неудаче. Будете ли вы ругать и осуждать его, говорить, какой он никчемный? Или вы постараетесь поддержать его, сказав, что у него все впереди и он обязательно добьется успеха? Наверное, вы выберете второе. Точно так же для себя можно быть жестким критиком, как в первом случае, или понимающим другом, как во втором.
Забота о себе - это выбирать себя и свои интересы. Забота о себе - это грамотно оценивать свои ресурсы и беречь себя. Забота о себе - это принимать разные свои настроения и состояния. Забота о себе - это уметь слышать себя и вовремя поддерживать.
Всем добра :)
