Поехали, друзья, разберемся с психологическими защитами

Поехали, друзья, разберемся с психологическими защитами 🛡️.

И начнем с 🥇лидера всех психзащит - ПРОЕКЦИИ.

Потрясающая вещь. Еще Перлз сказал:

«Мы живем в доме с зеркальными стенами»

- подразумевая, что видим в других то, что есть в нас самих. А вот признаем мы это в себе или нет - вопрос второй.

«Она такая высокомерная, я таких совсем не люблю»

- слышала я как-то от одной дамы, произносящей это в адрес другой.

Угадайте, насколько высокомерно 👑 она ведет себя в ряде ситуаций. Только вот признать это в себе ей очень сложно.

Когда мы говорим о других - возможно, проецируем на них что-то свое. То есть реально в человеке этого нет либо в очень незначительном проявлении, но мы-то видим это как огого какое «качество».

Эта легкомысленная, тот безответственный, вот эта карьеристка, а тот - психованный. Как только мы начинаем раздавать другим ярлыки - стоп, возможно, это про вас).

Теперь по-научному 🥸. Проекция - это процесс, в котором происходящее внутри воспринимается как исходящее из внешнего источника.

✚Плюс - это когда проекция - основа для эмпатии. То есть я вижу, что с тобой, чувствую, проецирую свои переживания и тогда понимаю, что с ним.

➖ Но иногда это в минусе - когда я проецирую на другого то, что есть / фонит / болит у меня. А в базе - я отвергаю свои негативные части и выношу их вовне (на другого).

Для меня как для психолога проекция - сигнал того, с чем работать, куда идти. Значит, там разрыв контакта, защита, значит, где-то там внутри больно. Ни больше ни меньше.

Поэтому спокойно кройте всех остальных на сессиях со мной сколько душе угодно - это просто даст еще больше материала для работы😂.

Но в обыденной жизни человек, который много проецирует на внешний мир (читай, людей) не будет желанным гостем вечеринки - никому не нравится, когда такие «умники» щедро других типируют, вешают на них ярлыки, да еще и негативные.

Как распознать проекцию? Рассказываю.

1. Сильная эмоциональная реакция. Если чьё-то поведение Вас бесит/раздражает неадекватно сильно, спросите: «А нет ли этого во мне?»

2. Обвинения без доказательств. Представим, человек молчит, а у нас в голове уже «Ты точно меня ненавидишь!». Привет, проекция.

3. Повторяющиеся конфликты — если в разных людях вас «бесят» одни и те же черты, возможно, это Ваше зеркало.

Что делать - расскажу дальше. А пока позамечайте у себя, что Вы говорите про других. Это бывает полезно.