7,5 кг за 6 месяцев — без диет и ограничений
С начала года я начала работать над своим отношением к весу и телу именно с помощью психологии.
И знаете что? За это время я уже сбросила 7,5 килограммов. Да, это не огромный прогресс по сравнению с теми, кто садится на строгие диеты и голодает. Но самое удивительное, что я практически ничего специально не делала для этого. Всё произошло благодаря внутренней работе, проработкам своих психологических привычек и установок.
Советы этого метода зафиксировала для вас в карусели 👆
Раньше я сама часто срывалась, даже будучи человеком, который знает всё о правильном питании: сколько есть, что есть, когда есть. Но внутренние блоки и старые убеждения мешали мне двигаться вперёд. Только через работу над собой — без насилия и жестких ограничений — я смогла добиться этого результата впервые в жизни❤️
Это подтверждение того, что изменения начинаются внутри. И если вы готовы работать над собой психологически — результат обязательно придет. Главное, делать это с любовью к себе и верой в свои силы.
В какие методы по снижению веса вы верите?
Диета/спорт/психология?
