Вот не хотел я вообще писать этот пост. Несколько раз брал в руки планшет и откладывал его в сторону.
А потом решил: напишу… прямо истории клиенток напишу! Чтобы на живых примерах показать, как это разрушает жизни и мечты!
В чем опасность чувства вины
Любой маркетолог вам скажет, что вина - это один из мощнейших триггеров для продаж. И если человек подвержен этому чувству, то он бессилен перед манипулятором.
Тут я приведу несколько наглядных примеров, как работает это качество.
История первая:
У меня есть клиентка, которая раньше очень переживала, что она плохая мать. По-другому: она виновата, что ее дети типа плохо живут. От одной лишь подобной мысли у нее начиналась тряска, паника и жгучая потребность доказать миру, что это не так.
Самое интересное, что возникало это чувство ровно в тот момент, как только она хотела потратить деньги на свои желания. В итоге, она вместо долгожданного похода в спа или на концерт, могла купить сразу по 2 пары кроссовок или ворох какой-нибудь ненужной одежды своим детям. Даже сами дети неоднократно удивлялись ее поступкам: “Мам, ну ты же хотела себе браслет купить! Почему не купила? Зачем ты 2 пары кроссовок сейчас взяла?!”
Она и сама это понимала. Но сделать ничего не могла. Лишь потратив деньги на детей она успокаивалась.
А толку? Ее желаниям снова не суждено было сбыться.
Отсюда первая опасность чувства вины: когда это чувство срабатывает, мы совершаем поступки, о которых позже сожалеем.
Вторая история:
У еще одной моей клиентки был общий бизнес с ее партнером. Она занимала руководящую должность. При этом ее подчиненные очень халатно относились к выполнению своих обязанностей. Они постоянно спорили с моей клиенткой и пытались доказывать ей, что это ОНА не правильно поставила им задачи (или не ставила вовсе). Даже если она показывала им переписку с фактами, они нагло гнули своё…
В такие моменты, она полностью теряла контроль над управлением и начинала искать причины в себе.
Это я неправильно поставила задачу... Это я виновата, что отгрузили брак... Это я виновата, что нарушили срок…
В итоге, подчиненные просто сели ей на шею, а она из руководителя превращалась в исполнителя. И пахала на работе за всех сотрудников, а ее управленческие задачи проседали.
Отсюда вторая опасность чувства вины: если это чувство срабатывает, нами легко управлять, потому что мы из роли взрослого внезапно попадаем в какое-то событие из детства (и вот, к примеру, большой начальник внезапно превращается в 12 летнюю девочку)
История третья:
Еще одна моя клиентка долгое время обвиняла своего мужа, что это из-за него она не может реализоваться, и ей стыдно с ним куда-либо выходить. Что он сам не развивается, а она из-за этого не зарабатывает больше (чтобы не унижать его этим и не разрушить отношения).
Надо ли говорить, что в итоге ее муж изменил ей и подал на развод?
Отсюда третья опасность чувства вины: рано или поздно обвиняемый начнет защищаться, нападать и причинять боль в ответ (Никто не хочет нести на себе груз вины и чувствовать, что тебя используют).
О чем говорит, если в вашей жизни присутствует чувство вины
Теперь, когда мы понимаем опасности, становится ясно, что обвиняя других
- мы пытаемся заставить их сделать то, что нам самим делать не хочется
- мы пытаемся перекинуть свою ответственность за происходящее с нами на того, кого обвиняем
- мы пытаемся при этом забрать у него власть, опустив другого до состояния ребенка
По сути, все это говорит лишь о психологической незрелости человека, который привык обвинять.
А значит, жизнью женщины, которая обвиняет других, или которую обвиняют другие, до сих пор управляет какое-то событие из прошлого (в большинстве случаев из детства): когда эта женщина понимала, что не виновата, но ничего не смогла с этим сделать. И теперь, она несет в себе это чувство, чтобы снова его прожить и освободиться от него.
3 простых шага, чтобы избавиться от чувства вины навсегда
1. Прекратить виноватить себя
Самое простое - это заменить «я виновата» на «я была не права» в своем лексиконе. Придется последить за этим пару месяцев, пока навык будет встраиваться. Но это точно даст плоды!
И вы гарантированно почувствуете себя более взрослой и уверенной. А также заметите, как начнет меняться к вам отношение других людей.
2. В отношении других вместо навешивания вины признавать, что человек так поступил, потому что таков был его замысел и, что важно (!) ваш замысел.
Если замысел пока не ясен, это не значит, что он плохой. Но это дает вам повод разобраться зачем вам было нужно, чтобы с вами это произошло.
Достаточно в этот момент задать себе вопросы:
- какие действия вы сами не хотите делать для решения сложившейся ситуации?
- кто должен прийти и все исправить?
- кому вы хотите доказать, что в вашей жизни все “не так”?
Гораздо продуктивней, вместо обвинений и претензий, просто проговорить с человеком, чего именно вы от него хотите (какого результата). А вдруг, это вообще не его зона ответственности…
В этот момент вы берете пульт управления своей жизнью в свои руки.
3. В терапии разбираться с тем событием прошлого, где произошло застревание, и какой важный смысл не был тогда извлечен.
Потому что это избавит вас от внутренних терзаний и приведет к совершенно новым финансовым результатом. У детей денег не бывает, ими может управлять лишь психологически взрослый человек.
Если понравилось, самое время подписаться на мой канал в Дзен.
Или на канал в телеграм, где я провожу эфиры и бесплатные экспресс-разборы, где можно разобраться с причинами того, что происходит в вашей жизни.
P.S.: что бы ни происходило в нашей жизни, это всегда происходит для нас в самом наилучшем варианте из всех возможных для того, чтобы мы научились чему-то важному.