Что такое субличности?
Каждый из нас — это не единое "Я", а целый оркестр внутренних голосов, ролей и состояний. Эти части психики называют субличностями — внутренними персонажами, которые формируются под влиянием опыта, воспитания, травм и социальных ролей.
Откуда берутся субличности?
- Роли из детства ("послушный ребенок", "бунтарь", "одиночка")
- Социальные маски ("хороший сотрудник", "заботливый родитель", "душа компании")
- Травмированные части
("испуганный ребенок", "критик", "жертва")
- Мечты и желания
("авантюрист", "творец", "романтик")
Порой мы даже не задумываемся о том, что в данный момент времени думаем или действуем из своей роли, а не из своего Я.
Кто-то забывает выключить роль Начальника и проигрывает ее с домочадцами, а кто-то на работе начинает проигрывать роль "заботливой мамочки" etc.
Однако, когда мы признаём свои субличности, мы перестаём быть заложниками внутренних конфликтов и обретаем целостность.
❤️Какие субличности живут в вас?
❤️Как научиться их распознавать?
❤️Что с ними делать: искоренять или принять? ❤️
Разберёмся на практикуме по работе с Тенью!
Слово "практикум" подразумевает, практические задания, которые не отнимут у вас много времени (до 15 минут в день), зато инсайтов о себе настоящем будет много!
В качестве примера, прикрепляю вам метафорическую карту из колоды "Субличности".
✍🏻 Пишите в комментариях: в чем, на ваш взгляд, причина конфликта между персонажами? какие здесь роли, маски, эго-стостояния? И самый главный вопрос: как это про вас?
Старт практикума 1 июля;
Количество мест ограничено;
Подробности и запись здесь.
