Кому подойдет виброплатформа?
✅Занятым людям с плотным графиком
✅ Тем, кто восстанавливается после травм (по назначению врача)
✅ Женщинам для борьбы с целлюлитом
✅ Пожилым для профилактики остеопороза
Реальные (а не рекламные) результаты
1. Улучшение микроциркуляции – эффект "румянца" после сеанса
2. Лимфодренажный эффект – уменьшение отеков
3. Повышение мышечного тонуса – особенно для ягодиц и пресса
4. Ускорение восстановления после силовых тренировок
Что НЕ может виброплатформа?
❌Заменить кардиотренировки для похудения
❌ Убрать жировые отложения без коррекции питания
❌ Создать рельеф как при силовых нагрузках
Как усилить эффективность?
1. Комбинируйте с:
o 20-минутной ходьбой
o Базовыми упражнениями (приседания, планка)
2. Используйте курсами:
o 3-4 раза в неделю
o По 10-15 минут
3. Подберите правильный режим:
o Для новичков: 25-30 Гц.
o Для продвинутых: 35-50 Гц.
Важные нюансы
⚠️ Первые 2-3 сеанса могут вызывать головокружение
⚠️ Не используйте натощак или сразу после еды
⚠️ При появлении боли в суставах прекратите занятия
Вывод: Виброплатформа – хороший вспомогательный инструмент, но не волшебная палочка для мгновенного преображения.
💡 Для заметных изменений сочетайте с:
- Сбалансированным питанием
- Хотя бы минимальной физической активностью
- Режимом дня
💖 Больше честных обзоров – на канале "О здоровой красоте и не только"