Без радости жизнь становится тусклой и унылой.
Радоваться – естественное состояние человека. Достаточно посмотреть на ребенка, чтобы убедиться в верности этого утверждения. Всё в нём живое, непосредственное, наполненное радостью. Но так бывает, только если ребёнок растёт в благополучной семье или окружении.
Как научиться радоваться в повседневной жизни, независимо от обстоятельств? Советами делится психолог, руководитель Центра семейного устройства Марфо-Мариинской обители Елена Мораш.
1. Постарайтесь понять, когда и как Вы перестали радоваться.
Если было сильное потрясение — важно прожить горе.
Негативные чувства могут накапливаться постепенно. Тогда нужно вспомнить себя прежнего — того самого человека, который мог радоваться.
Постарайтесь проанализировать себя, проследите череду событий, которые Вас ранили. Возможно, в глубине души Вы держите обиду и не можете простить. Тогда главное — найти путь к прощению.
2. Все тяжелые чувства "зацикливают" нас на себе.
Если вовремя это не осознать, то можно попасть в ловушку: погрузиться в свои переживания, оказаться полностью сосредоточенным на себе и не замечать нужды других людей.
Что делать? Приносите добро, делайте добрые дела. Старайтесь быть чуткими и неравнодушным, не проходите мимо, когда нужна Ваша помощь.
Создавайте доброжелательную атмосферу вокруг, иногда достаточно лишь нескольких добрых слов. Не ждите, пока это сделает кто-то другой.
Вы увидите, что вокруг много людей, которые хотят делать добро. У Вас быстро найдутся единомышленники.
3. Находите смысл во всем, что Вы делаете или говорите.
Не произносите пустых слов, не затевайте дело ради тщеславия, не смотрите плохих передач и новостей. Все, что попало к нам в сознание, остается в нем.
Направьте свою творческую энергию на труд, добрые дела и созидательные отношения.
4. Старайтесь жить по-христиански.
Это самый верный путь к радости.
«Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе», – писал апостол Павел (1Фес. 5:16-18).
Поддержать работу психологов Центра семейного устройства при Марфо-Мариинской обители Вы всегда можете по ссылке ниже.
Ежедневно в Центр семейного устройства обращаются приемные семьи и родители, которые не могут найти общий язык со своими детьми. По вечерам проходят занятия по развитию эмоционального интеллекта для детей и подростков.
Четыре раза в год специалисты Центра проводят занятия для учащихся Школы приемных родителей.
Будем благодарны за Вашу поддержку!