Лето — время солнца, отдыха и активности на свежем воздухе. Именно в жаркие дни возрастает риск теплового удара — критического перегрева организма.
Как распознать тревожные симптомы, что делать в первые минуты и почему важно не терять времени? Читайте в этом материале от врачей клиник АО «Медицинские услуги»!
Что важно знать каждому мужчине о простатите? Почему в щитовидной железе появляются узлы? Как проводят малые гинекологические операции и когда они помогут? Читайте об этом и многом другом на канале «Врачи, которые лечат»!
Что такое тепловой удар?
Тепловой удар — это не просто перегрев, а жизнеугрожающее состояние, при котором температура тела поднимается выше 40 °C, нарушается работа внутренних органов и головного мозга. Организм буквально «вскипает» изнутри, а компенсаторные механизмы — потоотделение, расширение сосудов — перестают справляться с теплоотдачей.
Основные причины:
- длительное пребывание в жаркой, душной среде;
- чрезмерная физическая активность при высокой температуре воздуха;
- недостаточное питье;
- плотная, синтетическая одежда, препятствующая охлаждению.
Тепловой удар может быть не только результатом высоких температур, но и следствием сбоя в организме и работе компенсаторных механизмов, когда выделяется большое количество тепла из-за физических нагрузок.
А вы знали, что при интенсивных тренировках в жаркую погоду у молодых и подготовленных людей может развиться так называемый удар напряжения. Он сопровождается разрушением мышц (рабдомиолизом) и острой почечной недостаточностью.
Особенно уязвимы:
- пожилые люди и дети;
- пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением, эндокринными нарушениями;
- люди, принимающие определенные медикаменты (например, диуретики, бета-блокаторы).
Как проявляется тепловой удар
Симптомы могут нарастать стремительно. Обратить внимание стоит на следующие признаки:
- высокая температура тела (больше 40 °C);
- сухая горячая кожа (иногда — с признаками покраснения), возможно отсутствие потоотделения;
- спутанность сознания, дезориентация, возможны галлюцинации, бред, несвязная речь;
- учащенное сердцебиение и дыхание;
- головная боль, головокружение;
- мышечные судороги, слабость, вялость;
- возможны потеря сознания, кома.
Это опасно?
При тепловом ударе температура тела может достигать значений выше 40 °C – это критическое значение для организма. В таких условиях:
- нарушается работа головного мозга;
- повреждаются внутренние органы (в первую очередь почки, печень, сердце);
- развивается полиорганная недостаточность;
- возникает риск дыхательной дисфункции и остановки сердца.
Осложнения могут сохраняться даже после нормализации температуры — у некоторых пациентов в течение нескольких недель отмечаются повторные эпизоды жара, слабости. Без медицинской помощи возможен летальный исход.
Интересно! Тысячелетиями люди в жарких регионах создавали простые и эффективные способы защиты от теплового удара. Например, в Испании люди устраивают фиесту — отдых в тени в жару, на Востоке днем пьют горячий зеленый чай — это вызывает потоотделение, а испарение влаги помогает охладить тело. В арабских странах носят свободные длинные хлопковые халаты: они создают воздушную прослойку и защищают от раскаленного воздуха.
Алгоритм первой помощи при тепловом ударе
Если кому-то рядом стало плохо, то действуем следующим образом:
- Немедленно вызовите скорую помощь — это важный шаг.
- Переместите пострадавшего в прохладное место (тень, кондиционируемое помещение).
- Снимите лишнюю одежду, расстегните ворот, ослабьте ремни.
- Охлаждайте пострадавшего — чем быстрее снизить температуру тела до безопасного уровня (до 38–39 °C), тем выше шансы на выживание и полное восстановление. Для этого:
- оберните человека влажной простыней или оботрите прохладной водой;
- приложите холод к голове, шее, подмышкам;
- используйте вентилятор, если он есть.
- Дайте воду, если человек в сознании (мелкими глотками, вода должна быть прохладной, не ледяной).
- Контролируйте состояние до приезда медиков: пульс, дыхание, сознание. При потере сознания — уложите на бок, следите за дыханием, при необходимости — приступайте к реанимационным мероприятиям.
Важно! Несмотря на повышенную температуру, жаропонижающие препараты неэффективны при тепловом ударе, так как не влияют на механизмы гипертермии. В отличие от лихорадки, вызванной инфекцией или вирусом, при тепловом ударе препараты вроде парацетамола или ибупрофена бесполезны — причина гипертермии связана не с воспалением, а с перегревом организма. Единственный способ спасти пострадавшего — физическое охлаждение и инфузионная терапия, которую может обеспечить только медицинская служба.
Профилактика — как защитить себя и близких
- Одевайтесь по погоде — в жару лучше всего легкая одежда из натуральных тканей.
- Избегайте пребывания на солнце в часы пик (с 11:00 до 17:00).
- Пейте воду регулярно, даже если не чувствуете жажды.
- Ограничьте физическую активность в жаркую погоду.
- Планируйте прогулки и тренировки на утро или вечер.
Помните! Нельзя оставлять детей и животных в закрытых автомобилях даже на несколько минут, так как машина, оставленная на солнце, быстро нагревается.
Тепловой удар — это не просто перегрев, а угрожающее жизни состояние. Знание его признаков и умение быстро реагировать могут спасти жизнь вам или вашим близким. Если вы подозреваете тепловой удар — не медлите, вызывайте скорую и начинайте оказывать первую помощь.
Жаркое лето — не повод для риска! С заботой о вашем здоровье, врачи клиник АО «Медицинские услуги»!