Итак, без лишних прелюдий начнем разбираться,, почему эстетика тела не равна боевому превосходству, разберёмся с физиологией, биомеханикой и реальной статистикой.
Прямо сейчас вы можете подписаться на нас в Телеграм:
Форма не равно сила
Бокс - это не бодибилдинг. Мускулатура далеко не всегда отражает силу удара. Большие мышцы чаще всего набираются для визуального эффекта или коротких усилий (как в пауэрлифтинге). А вот в боксе важны:
- Взрывная сила — это скорость и сила одновременно, умение за считанные доли секунды "взорвать" массу и направить в цель, сконцентрировав всю энергию и мощь кулаке.
- Выносливость — бой идёт 3-12 раундов, а не 30 секунд.
- Координация и тайминг — попасть точно важнее, чем попасть сильно.
Если не достаточно слов, вот научный факт: исследование Journal of Strength and Conditioning Research показало, что сила удара больше зависит от скорости и техники, чем от массы и объема бицепса.
«Толстяки» нокаутируют не случайно
Некоторые не атлетичные на вид бойцы обладают неоспоримыми боевыми преимуществами, ибо опыт и техника перекрывают разницу в физической форме, а уверенность и ментальная устойчивость зачастую важнее кубиков пресса. Судите сами: Энди Руис побил Энтони Джошуа в 2019 году, отправив в нокаут боксера с телосложением модели. А Тайсон Фьюри, чья форма далека от идеала, остаётся одним из лучших тяжеловесов в истории. Его IQ в ринге выше, чем у большинства соперников.
Энергозатраты и кислород
Большие мышцы требуют много кислорода, соответственно, обладая большой мускулатурой ты быстрее устанешь. У бодибилдеров огромные группы мышц, но они не приспособлены к аэробной нагрузке, как у боксёров. Бодибилдер может устать по пути к рингу.
В исследовании International Journal of Sports Physiology and Performance указано, что бойцы с низким процентом жира, но высоким уровнем мышечной массы, быстрее «закисляются» при интенсивной нагрузке.
Психология
Подсознательно зритель (и, порой, соперник) оценивает угрозу по внешнему виду. Когда неосведомленный человек видишь «качка», его мозг, как правило, мозг кричит: «опасность». Но за монолитом мышц нет скорости, подвижности, взрывной силы, выносливости и т.д.
В опросе среди тренеров любительского бокса, который проводился в США, 86% заявили, что «визуально подготовленный» боец проигрывал бойцу с менее выразительной формой, но лучшей техникой.
Конечно, идеальное тело всегда выглядело красив, неслучайно самые стойкие бойцы древности увековечивались в статуях или мозаиках, часто с идеализированной мускулатурой: большие руки, огромная грудь и широкие плечи. Но в ринге решают другие вещи: техника, ум, стратегия, сила духа.
В нашем Телеграм еще больше интересного: