В последние годы все чаще можно услышать о СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Одни считают его выдумкой, другие – серьезным расстройством. Кто-то говорит, что это просто отмазка для ленивых детей и невоспитанных взрослых. Так где же правда?
Что такое СДВГ?
СДВГ – это неврологическое расстройство, которое влияет на поведение и способность концентрироваться. Оно чаще всего проявляется в детстве, но может сохраняться и у взрослых. Основные симптомы:
- Невнимательность – сложно сосредоточиться, человек легко отвлекается.
- Гиперактивность – постоянная потребность в смене рода деятельности, выполнение нескольких задач одновременно.
- Импульсивность – действия без раздумий, неспособность ждать.
Но вот в чем загвоздка: почти у любого ребенка (да и взрослого) бывают моменты, когда он не может усидеть на месте или сосредоточиться. Так почему же СДВГ – это болезнь, а не просто особенность характера?
Это реальное расстройство?
Да, СДВГ – это не выдумка. Его изучают десятилетиями, и исследования показывают, что у людей с этим диагнозом есть отличия в работе мозга. Например: Меньше активность в зонах, отвечающих за контроль поведения, и нехватка дофамина – вещества, которое помогает нам концентрироваться и получать удовольствие от работы.
Но проблема в том, что СДВГ часто диагностируют "на глазок", без серьезных обследований. Из-за этого многие думают, что это просто модный диагноз для оправдания плохого поведения.
Почему СДВГ стал таким популярным?
Сейчас стало принято искать у себя психологические особенности. Кто-то действительно страдает, а кто-то просто хочет объяснить свою неорганизованность. Из-за темпа современной жизни, быстрой информации и легкодоступного дофамина многим действительно сложно концентрироваться. Так люди после поверхностной самодиагностики «ставят» себе СДВГ и списывают на это все свои проблемы. Но это не всегда СДВГ!
Как отличить болезнь от обычной невнимательности?
Давайте рассмотрим подробнее три основных симптома перечисленных ранее.
Невнимательность
Это не просто «иногда отвлекаюсь», а постоянные проблемы с концентрацией: человек не может долго удерживать внимание даже на важных вещах, часто теряет вещи, забывает о делах, пропускает сроки, избегает задач, требующих долгой умственной нагрузки.
Если это случается редко – возможно, это просто усталость. Но если такие проблемы постоянные и мешают жизни – это повод задуматься.
Гиперактивность
Это неконтролируемая потребность двигаться, сохраняющаяся и во взрослом возрасте.
Ребенок с выраженной гиперактивностью постоянно ерзает, крутится, не может спокойно сидеть, очень быстро говорит, перебивает, не может ждать своей очереди.
У взрослых гиперактивность может проявляться как внутреннее напряжение, постукивания пальцами или раскачивание на стуле.
Импульсивность
Это регулярные проблемы с самоконтролем:
Если человек на постоянной основе принимает решения на эмоциях, о которых потом жалеет, тратит деньги спонтанно, берется за дела и бросает их, то это является ярким признаком импульсивности.
Но главный критерий – насколько симптомы мешают жить. Если вы часто страдаете от вышеперечисленных синдромов и даже при желании не можете их перебороть – это весомый повод обращения к специалисту.
Вывод
СДВГ – это реальное расстройство, но его часто переоценивают. Не все невнимательные или активные люди – "СДВГ-шники". Важно не вешать ярлыки, а разбираться в причинах поведения. Если есть серьезные проблемы – идти к врачу.