Как и зачем подводить итоги месяца?

Друзья, здравствуйте!

Сегодня такой интересный день - 30 июня!

Понедельник, начало недели.

Но зато:

• конец месяца
• конец квартала
• конец полугодия

Хорошее время, чтобы подвести какие -то итоги, согласны?

Начнём   с  мотивации!

Зачем  делать  такое  упражнение?

Как  и  все  письменные  техники,  упражнение  поможет:

• лучше   осознать,  что  сейчас  происходит  в  вашей  жизни
• "разложить  по  полочкам "   свои  чувства  и  эмоции
• похвалить  себя  за  свои  достижения
• наметить  ближайшие  цели
• поблагодарить Вселенную   за  всё  хорошее,  что  присутствует   в  вашей  жизни

Что  нужно  для  этого  упражнения?

• желание
• немного  свободного  времени
• спокойное  место
• лист  бумаги  (а   лучше - специальная  тетрадь  для  записи  ваших  чувств  и  эмоций)  и  ручка

Как  выполнять   упражнение?

• самое  главное   правило  -  его  невозможно  выполнить  "правильно"  или  "неправильно",  поэтому   осознайте,  что  вы  выполняете  это  упражнение  только  для  себя  и  пишите  первое,  что  приходит  вам  в  голову
• как  всегда,  говорю  -  упражнение  можно  "дорабатывать",   дописывать  позже,  если  вам  в  голову   пришли   новые  мысли
• вам  нужно  просто  письменно  отвечать  на  вопросы
• вы  можете  отвечать  на  все  вопросы  или  только   на  некоторые - это  ваш  выбор!
• вы можете подводить итоги по совершенно другим параметрам!
• не  надо  ничего  сжигать  потом  и  выбрасывать ! Лучше   сохранить  и  потом  перечитать   при  необходимости

Итак,  вопросы:

1.  Самое   приятное  событие  прошедшего  месяца (квартала, полугодия - смотря что вам хочется проанализировать).

2.  Самое    неприятное  событие  прошедшего месяца.

3.  В  какой   ситуации    у  меня  было   ощущение   абсолютного  счастья  и   душевной  гармонии?

4.  За  какую  ситуацию   я  до  сих  пор   испытываю  небольшую  неловкость?

5.  В  каких  ситуациях  и  как  я  ощущал (а)  поддержку   других  людей?

6.  В  каких   ситуациях  и  как  я  поддержала (а)  других  людей?

7.  По  каким  поводам   я  испытывал (а)   тревогу?

8.  Что   нового  я  узнал (а) в этом месяце

-  о  себе

-  о   людях

-  о    жизни

9.  За   что   я  хочу  поблагодарить   прошедший месяц?

Такие   или  подобные  вопросы   можно   задавать  себе  касательно  любого   отрезка  времени  -  про  прошедший   день, неделю,  месяц,  квартал,  год, и даже более длительный отрезок времени - 5 лет, например.

Эти итоги отражают ваши взлёты и падения, динамику вашей жизни!

Любой   самоанализ   принесёт   вам  несомненную  пользу!

Если вам понравилась статья, отметьте, пожалуйста, это значком.

Я всегда рада вашим вопросам и комментариям!

Есть ли у вас привычка подводить итоги? По каким параметрам вы их оцениваете? Считаете ли вы подведение итогов полезным для себя?