Трезвость - это не здоровье. Это ясность.
Алкоголь и курение: много слышали, но разберёмся логично.
Нужно ли бросать пить и курить? Рассмотрим вопрос с реалистичной и логичной точки зрения.
Алкоголь и курение - привычки, которые давно обсуждают. Но часто разговоры сводятся к эмоциям, стереотипам и морализаторству. Давайте посмотрим на это без ярлыков и запретов - с точки зрения логики, фактов и реального влияния на тело и сознание.
Физиологический вред: факты, которые нельзя игнорировать:
Алкоголь - этанол, который в организме превращается в ацетальдегид - сильный токсин, разрушающий белки, клетки и вызывающий мутации. Он негативно влияет на печень, сердце, мозг и ослабляет иммунитет. Особенно страдают митохондрии - энергетические станции клеток, что приводит к снижению энергии и общей усталости. Никотин и смолы из табака вызывают повреждения лёгких, сосудов и нарушают обмен веществ. Они также угнетают работу митохондрий, ухудшая восстановление клеток и снижают общую выносливость организма. Эти процессы подтверждены научными исследованиями.
- Вывод: алкоголь и курение наносят серьёзный и доказанный вред организму на клеточном уровне, включая нарушения энергетического обмена.
Мотивация и дофамин: химия удовольствия и зависимости:
Дофамин - нейромедиатор, отвечающий за удовольствие и мотивацию. Алкоголь и никотин стимулируют его выброс, создавая временный эффект эйфории и расслабления. Однако при регулярном употреблении происходит подавление естественной выработки дофамина. Это ведёт к снижению мотивации и зависимости от внешних стимулов.
- Вывод: постоянное употребление снижает внутренний драйв и вызывает психологическую нестабильность.
Эмоциональные качели: апатия, раздражительность и агрессия:
Снижение мотивации проявляется в потере интереса к жизни, усталости, апатии или вспышках раздражительности и агрессии. Такие эмоциональные колебания становятся нормой для людей с зависимостью.
- Вывод: вредные привычки ведут к нестабильному эмоциональному состоянию и ухудшению качества жизни.
Влияние на подсознание и осознанность - философская сторона:
Подсознание - уровень, где формируются привычки и внутренние ресурсы. Алкоголь и курение не уничтожают связь с подсознанием, но ослабляют её, снижая осознанность и способность глубже воспринимать себя и окружающий мир.
Можно также рассмотреть теорию Виктора Ефимова - алкоголь временно снижает связь с высшими уровнями сознания - тем, что можно назвать высшим разумом или внутренним ресурсом. Эта идея - скорее метафора, помогающая осознать влияние вредных привычек на внутренний мир, а не научный факт. Тем не менее, имеет место быть.
- Вывод: вредные привычки уменьшают внутренний ресурс и глубину осознанности.
Продолжительность жизни и качество - что важнее?:
Есть истории, когда люди, курившие и пьющие, доживали до 90 и даже 100 лет. Однако возникает вопрос - не могли ли они прожить так же долго, но с более высоким качеством жизни, ясным умом и энергией? (Или например.. прожить до 105?).
- Вывод 1: качество жизни важнее только количества прожитых лет.
- Вывод 2: могли прожить больше, но не однозначно.
Личный выбор и осознанность. Твой путь - твоя ответственность:
Мы не осуждаем выбор каждого. Отказ от алкоголя и курения - не обязанность, а возможность. Возможность сохранить мотивацию, ясность ума и внутренний ресурс. Это шаг к более осознанной и полноценной жизни.
P.S Если интересно - приглашаю в наш чат в Telegram. Там обсуждаем без лишнего негатива, делимся опытом и мыслями, поддерживаем осознанный путь.
---------------------------
Благодарю за путь по этим строчкам ✍🏻
Я не прошу вас соглашаться - я прошу задуматься 🙂
С уважением, человек без ярлыков.
📌 TG: t.me/aristoglaz