📝УПРАЖНЕНИЕ-ПРАКТИКА,
которое поможет избавиться от негативных привычек взять ответственность за свою жизнь на себя.
➡️ Уединитесь в спокойной и уютной для вас атмосфере.
➡️ Возьмите ежедневник или лист бумаги и создайте две колонки.
➡️В первой колонке запишите все свои вредные привычки и отношения, которые хотите оставить в прошлом.
➡️Во второй — их положительные альтернативы: чем можно заменить эти привычки и какие люди поддерживают вас и вдохновляют.
❤️Это поможет вам осознать, что нужно изменить, и разработать конкретный план действий.
Делая маленькие простые шаги к освобождению от "токсичности", вы откроете двери к новым возможностям и станете сильнее.
#жизньвресурсе🍀 #практика #освобождение #привычки #психология
