Многие люди постоянно испытывают тревогу из-за денег — боятся увольнения, не могут дотянуть до зарплаты, переживают за сбережения. Однако, как отмечает клинический психолог Ксения Мосунова, дело чаще не в размере дохода, а в глубинном отношении к деньгам и привычках, которые формируются годами.
Мосунова выделяет 7 распространённых поведенческих сценариев, которые могут разрушать финансовое благополучие и эмоциональное спокойствие:
1️⃣ Покупка эмоций
Шопинг становится способом справиться с внутренним напряжением. После ссоры или расставания человек идет в магазин и покупает то, что не нужно, чтобы почувствовать облегчение.
2️⃣ Страх больших денег
Некоторые боятся зарабатывать больше, чем привыкли. Получив, например, премию, они тут же тратят всё на импульсивные покупки — как будто деньги «обжигают руки».
3️⃣ Привязка самооценки к балансу на карте
Когда сумма на счете воспринимается как мера собственной ценности: если 500 рублей — «я неудачник», если 50 тысяч — «я достойный человек».
4️⃣ Покупка отношений
Попытки завоевать любовь и признание через траты: оплачивать счета за друзей, дарить дорогие подарки, угощать всех за свой счет.
5️⃣ Гиперконтроль над тратами
Финансовая тревожность проявляется в чрезмерном контроле: человек переживает из-за йогурта, купленного на 5 рублей дороже, чем планировалось.
6️⃣ Избегание денежных вопросов
Нежелание смотреть в глаза реальности: отсутствие понимания, сколько уходит на базовые нужды, и страх открыть банковское приложение.
7️⃣ Откладывание жизни
Желание обезопасить себя «на чёрный день» оборачивается постоянным отказом от базового комфорта — человек может годами копить, но при этом ходить в неудобной обуви.
Ксения Мосунова объясняет: за этими привычками часто стоят неосознанные психологические установки, связанные с детским опытом, семейным сценарием и самооценкой. В своей новой статье она подробно разбирает каждую из этих привычек, объясняет, откуда они берутся, как выявить главную из них — и что конкретно делать, чтобы избавиться от разрушительных сценариев.
По словам Мосуновой, изменение денежного поведения начинается с осознания и переосмысления. Только тогда можно выйти из замкнутого круга тревоги, импульсивных трат и постоянного недовольства собой.