Привет дорогие❤
Статья про то что почему тяжело дышать с точки зрения системно-образной терапии.
Дыхание. Кажется, что может быть естественнее? Оно просто есть.
С самого первого крика - и до последнего вздоха.
Но иногда этот самый естественный ритм дает сбой. Дыхание становится неглубоким, поверхностным, едва уловимым. Замирающим.
В расстановках мы смотрим не на привычку, а на язык души, говорящий через тело. Задержка дыхания - редко просто автоматизм. Чаще - это немой крик. Или приглушенный стон боли. Иногда все сразу.
Вот о чем он может говорить :
1️⃣Я иду за тобой
Бывает, душа настолько привязана к ушедшему (особенно тому, чья жизнь оборвалась бездыханно - утонувшему, задохнувшемуся, младенцу), что бессознательно шепчет: «Ты не дышишь - и я не могу. Я с тобой». Лояльность. Переплетение. Жизнь замирает вслед.
2️⃣Твоя боль - моя боль
Непрожитое горе предка. Запертый в клетку ребер ужас. Гнев, которому не дали голоса. Дыхание сжимается, будто пытаясь удержать внутри лавину чувств, что кажется неподъемной. «Лучше не дышать, чем чувствовать ЭТО» - звучит беззвучно из глубин.
3️⃣Здесь мне не место?
Чувство, будто ты лишний в своем роду, будто твое место занято или не заслужено (особенно если в истории были исключенные, забытые, нерожденные). Как дышать полной грудью, если не веришь, что имеешь на это право? Воздух не входит - места нет.
4️⃣Жить страшно
Чувствовать - невыносимо"
Дышать - значит сказать жизни твердое "Да". Со всей ее болью, радостью, непредсказуемостью. Если в системе был запрет на легкость, радость, свободу ("не высовывайся", "живи тихо", "жизнь - тяжкий крест"), вдох становится робким, осторожным. Страх перед потоком жизни.
5️⃣Я ношу твою судьбу
Травма предка, связанная с удушьем (пожар, утопление, насилие, неволя) может эхом отозваться в потомке. Тело помнит то, чего не знает разум. И воспроизводит замирание - как немой памятник той давней боли.
После расстановки вы получите:
1️⃣Мы не лечим симптом. Мы ищем послание любви, что скрыто за ним. Часто - это любовь к тому, кому было больно, кого исключили, кто не дожил.
2️⃣Показываем скрытое: кто в системе "не дышит"? Чью боль или судьбу несет человек?
3️⃣ Разделяем: «Дорогой Предок (Член Рода), я вижу твою боль. Твою судьбу. Я уважаю ее. Но это - твое. А это - моя жизнь. Я оставляю тебе твое. А себе с любовью беру мое право дышать. Мое право на жизнь».
4️⃣ Даем место тому, кого забыли, исключили. Признаем: «Ты принадлежишь. Ты был. Мы помним тебя». Это освобождает пространство для живых.
5️⃣Принимаем жизнь: человек учится стоять на своих ногах, в своем времени. Чувствовать опору. И тогда - часто сам собой, глубоко и освобождающе - приходит вдох. Как согласие быть здесь. Сейчас. Жить свою неповторимую жизнь. Глубоко дыша.
А как вы дышите?
Прямо сейчас. Осознанно.
Глубоко ли проходит воздух?
Или где-то внутри есть та самая незаметная задержка - тихая привычка не жить на полную грудь?
Что мешает вам сделать по-настоящему глубокий вдох ?