Если друзья получают помощь, но никогда не предлагают её в ответ, задайте себе вопросы: просят ли они о помощи? (если сами просят, но при этом никогда не поддерживают в ответ – настораживающий знак).
• Оказываете ли вы помощь в ущерб своим интересам? (вы собирались посмотреть фильм, но подруга сказала, что перевозит на дачу мебель, и вы решили, что ваш фильм – ерунда).
• Есть ли у вас ресурсы (время, силы, деньги) на эту помощь? (если нет, то вы наносите себе явный вред).
На два последних вопроса задайте два дополнительных «почему».
Оказываете помощь в ущерб своим интересам? – Да. – Почему? – Потому что это более важно. – Почему? – Потому что я не считаю свои занятия (и себя, соответственно) достаточно важной.
• Если о помощи просят, но это в ущерб вашим интересам или у вас нет для этого ресурсов: откажите – «Я не смогу это сделать, потому что буду занята/занята чем-то определённым».
Посмотрите на реакцию: ничего не изменилось? Или вас просят изменить свои планы, вызывая жалость, а то и вину («ну что ж, буду думать, что теперь делать… я так на тебя рассчитывала…»)
Попросите о помощи. Даже если сами друзья вас о ней не просят, она не очень вам нужна, и вы отлично справитесь самостоятельно.
Возможно, на вашу просьбу охотно откликнутся (потому что до этого были уверены, что вам на самом деле ничего не нужно).
Если откажут, обратите внимание на формулировку. Если был отказ, через некоторое время попросите снова. А потом – в третий раз. При трёх отказах (или согласии, но потом отказе по срочным причинам) можно будет сделать выводы на основе факта.
