Привет, меня зовут Даша, я фотограф и владелец студии печати фото | 28!
Часто живешь, и будто в тумане. Кажется, что в жизнь постоянно проникают сторонние обстоятельства, которые не можешь контролировать; все катится по наклонной, твое фоновое состояние все хуже и хуже.
Так было у меня. Но несколько лет назад я посмотрела правде в глаза и занялась своей жизнью. Из многочисленных действий, которые я совершила, были эти 5, о которых я сейчас расскажу.
Их легко внедрить в жизнь. Они не требуют грандиозного упорства. Но они точно меняют жизнь к лучшему!
1) Вести дневник
Как?
Завела красивую тетрадь и стала почти каждый день выписывать события. Со временем сюда добавлялись разные практики. Например, одно время я каждый день находила, за что себя похвалить. Или оценивала свои сильные и слабые стороны. Или делала упор на эмоции и чувства. Всё это - опционально, по настроению. Главное - просто писать, и желательно каждый день.
Со временем перешла в электронный вид и теперь заполняю дневник в Obsidian. Очень удобно!
Это помогло:
- открыть глаза и УВИДЕТЬ то, что происходит в твоей жизни на самом деле
- улучшить память
- анализировать свое состояние
- легче справляться с новыми трудностями
- проживать тяжелые моменты (очень помогает выговориться о наболевшем)
2) Ставить цели на год
Как?
- Выделила главные категории жизни, расставила их по приоритетам.
У меня получилось так: семья, здоровье и спорт, карьера, саморазвитие и личный рост, хобби и отдых, дом и быт.
- В каждой категории задала несколько целей на год.
- В течение года сверялась со списком.
Вот что я поняла:
- Многие цели в течение года трансформируются, отменяются. Я ставила цель "заниматься спортом 4 раза в неделю", а в итоге забеременела и мне стало вообще не до спорта. И это ОК.
- Это нормально, переносить цели из года в год. Всему свое время и место. Главное - всегда видеть, помнить, понимать свои планы, чтобы жизнь не казалось тебе нереальной и туманной.
- Иногда, цели осуществляются просто чудесным и магическим образом. Это необъяснимо, но это происходит, и это очень вдохновляет!
3) Составлять фотоальбомы на каждый год жизни
Раз в год собираю лучшие фотографии, печатаю их и собираю фотоальбом.
Зачем это нужно?
Собирая альбом, пересматривая его потом с родными, ты понимаешь, насколько твоя жизнь на самом деле насыщенная и яркая.
Это работает и в обратку. Задумавшись, что тебе в конце года составлять альбом, ты больше замечаешь жизнь вокруг, больше фотографируешь, больше мотивируешься на внесение в жизнь ярких событий, на семейные встречи и т.д.
Как я это делаю?
Теперь у меня есть своя студия печати фото, и я гарантирую вам качество и высокий уровень сервиса. Каждый заказ - как подарок, оформлен в аккуратную коробочку.
Обратитьсь к нам: студии печати фото | 28
4) Спорт
Насколько же моя добеременная жизнь стала лучше, когда я нашла тот спорт, что мне по душе. Для меня это стали велосипед и сноуборд.
Что делать?
Попробуйте разное. Что-то обязательно понравится. Танцы, йога, силовые тренировки, бассейн, теннис. Сейчас доступно так много всего!
Друзья, серьезно, укрепляйте свой организм.
Не делайте это ради фигуры.
Сделайте ради собственного удовольствия.
5) Выбрасывайте вещи
Расхламовки хотя бы раз в год. Добавьте это в цели на год. Выкидывайте все, что плохо лежит. Все, что не использовали больше 3 лет.
Я отношу часть вещей в подъезд - соседи с удовольствием разбирают старые книги, провода, рамки, картины, детские игрушки. Когда мне жалко что-то выкинуть - отношу именно туда со спокойным сердцем.
Согласны с моим списком? Что бы вы добавили? Пишите ваши мысли в комментариях!
Распечатывайте ваши фотографии у нас! Промокод ДЗЕН дает скидку 5%.
Контакты:
- канал в телеграм: https://t.me/print28photo
- группа в вк: https://vk.com/print28photo