Взаимосвязь между длиной пальцев (особенно соотношением 2D:4D) и выносливостью — это интересная область исследований, в основном связанная с влиянием пренатальных гормонов (тестостерона и эстрогена) на развитие организма и его последующие физические характеристики.
2D:4D — это соотношение длины указательного пальца (2D) к длине безымянного пальца (4D).
Низкое соотношение 2D:4D (безымянный палец длиннее указательного) считается маркером более высокого воздействия тестостерона в утробе матери.
Высокое соотношение 2D:4D (указательный палец длиннее или равен безымянному) связывают с более высоким воздействием эстрогена в пренатальном периоде.
В среднем у мужчин соотношение 2D:4D ниже, чем у женщин.
Связь с выносливостью.
Исследования показывают, что низкое соотношение 2D:4D (маркер высокого пренатального тестостерона) часто коррелирует с лучшей выносливостью, особенно в видах спорта, требующих аэробных возможностей:
- Бег на длинные дистанции: Несколько исследований обнаружили, что у успешных бегунов на длинные дистанции (особенно мужчин) соотношение 2D:4D ниже, чем у спринтеров или людей, не занимающихся спортом.
- Велоспорт и лыжные гонки: Аналогичные корреляции наблюдались и в других видах спорта на выносливость.
Предполагаемые причины этой связи:
- Влияние на сердечно-сосудистую систему: Пренатальный тестостерон может способствовать развитию более эффективной сердечно-сосудистой системы, что критично для выносливости (больший ударный объем сердца, лучшее снабжение мышц кислородом).
- Состав мышечных волокон: Возможно влияние на преобладание медленных (окислительных) мышечных волокон (Type I), которые более устойчивы к утомлению и лучше приспособлены к длительной работе.
- Метаболическая эффективность: Возможно, более эффективное использование жиров в качестве источника энергии при длительной нагрузке.
- Психологические факторы: Некоторые исследования предполагают связь низкого 2D:4D с большей настойчивостью и устойчивостью к дискомфорту.
Тем не менее наличие связи не означает, что длина пальцев *способствует* выносливости. Оба признака (длина пальцев и потенциал к выносливости) могут быть независимыми следствиями пренатального гормонального фона.
Кроме того выносливость зависит от огромного количества факторов: генетика (не только связанная с гормонами), тренированность, VO2 max (максимальное потребление кислорода), лактатный порог, экономичность движений, психологическая устойчивость, питание, восстановление. Соотношение пальцев — лишь один из множества потенциальных биомаркеров, и его вклад относительно мал по сравнению с тренировками.
Корреляция наблюдается на уровне групп наблюдения. У конкретного человека с низким 2D:4D может быть плохая выносливость, а у человека с высоким 2D:4D — отличная. Нельзя предсказать выносливость конкретного человека только по пальцам.
Корреляции, хотя и статистически значимые, часто бывают умеренными. Разница в соотношении между группами спортсменов и не-спортсменов или между видами спорта обычно небольшая.
Большинство убедительных исследований связи низкого 2D:4D с выносливостью проведено на мужчинах. У женщин картина может быть сложнее из-за различий в гормональном фоне.
Для установления более точной взаимосвязи требуются точные методы измерения пальцев (например, рентгенография или сканирование), так как измерения по коже могут быть неточными.
И хотя научные данные указывают на статистическую связь между низким соотношением 2D:4D (безымянный палец длиннее указательного) и более высокой предрасположенностью к выносливости, особенно у мужчин. Не стоит использовать длину пальцев как критерий для выбора вида спорта или оценки своего потенциала.
Исследования в этой области продолжаются, и ученые стремятся лучше понять биологические механизмы, лежащие в основе этой любопытной корреляции.
Если вас интересует развитие выносливости, то ключ в грамотных и последовательных тренировках. Наши кураторы помогут составить план тренировок для достижения Ваших целей.