Отмечаю некие изменения после 4 месяцев на оземпике.
Помимо -18 кг и улучшения здоровья есть изменения в пищевых привычках.
Для rppшников есть такая тема, что у нас очень ограничен в рационе набор продуктов. Я бы даже сказала, жестоко ограничен. Многие из нас боятся еды, некоторые неосознанно.
У меня это изменилось, мне теперь покайфу искать и придумывать разные рецепты. Сочетать различные продукты и заморачиваться на этот счет. Скупать разные специи и смешивать соусы для салатных заправок.
Это тоже, своего рода, акт заботы о себе. Раньше я забивала на это и пичкала себя однообразной херней.
Еще я перестала готовить тазами. Обычно это было: приготовлю борща 5 литров и буду есть три дня. Сейчас я готовлю столько еды, чтобы хватило максимум на 1,5 дня. Теперь в моей жизни много вкусной и разнообразной еды.
Открыла для себя заморозку полуфабрикатов. Так что я могу накрутить котлет, мантов, голубцов и последующая готовка не занимает у меня много времени.
Напоминаю, что у меня есть телеграм канал на который можно подписаться. Там больше и чаще о моем процессе похудения
#оземпик #семавик #похудение