Вы умеете отдыхать? Отдыхать глубоко, чтобы за короткий промежуток полностью снять усталость и восстановить свои силы. Это можно сделать, подключив очень мощный ресурс -- свою лень. Самое главное, что если другие практики надо долго осваивать и обучаться, то лениться ты умеешь!)) Огромная, могучая, натренированная лень-матушка -- этот инструмент уже есть в тебе! И его надо использовать, а не бороться с ним, как с заклятым врагом.
Но есть, правда, такие трудоголики и непоседы — особенно их много среди женщин, которые очень плохо владеют этим умением — совсем никудышные лентяи. Ну что же, тогда эта практика, в первую очередь для них.
Хорошо, если перед тем как практиковать, ты не сделаешь что-то очень-очень важное (то, что считаешь важным), например не сполоснёшь чашку, из которой только что пил чай. Оставь чашку (о ужас!) немытой. Ляг на диван или лучше в кровать. Ни в коем случае, не на жёсткий спортивный коврик, на котором обычно медитируют медитаторы. Помни, что лень — это искусство. Только настоящий мастер способен достичь высот в его постижении. Ты должен утонуть в мягкости матраса, отдаться ему всем телом. И душой! Пусть он завладеет тобой полностью. Теперь вы одно целое, теперь вы — безмятежная томная нега, теперь вы — космическое блаженство! Почувствуй, как вы увеличиваетесь в размерах, как поднялись под потолок. А вот, вы уже переместились на кухню и услышали, как работает холодильник. Вот плита, вот раковина с немытой чашкой. "А, ну и пофиг - думаешь ты - пускай она прокиснет, эта чашка". Замечательно! Тебе удалось к лени подключить ещё и пофигизм, теперь медитация стала в два раза эффективнее! Теперь вы можете устремляться куда угодно, вся вселенная ваша!
Ну всё, налетался(? Пора возвращаться. "Открой сомкнуты негой взоры". -- Чувствуешь прилив силы? Горы готов перевернуть? -- То-то же! А теперь возьми: карандаш и бумагу или кисти и краски, или кусок глины, да хоть детский пластилин и что-нибудь сотвори. Обязательно выйдет что-то хорошее или даже замечательное, ведь после этой медитации слетают зажимы и раскрывается твой творческий потенциал.
А теперь лентяй(ка) нечего прохлаждаться! За работу!