Вы просыпаетесь с мыслями о нём. Проверяете его соцсети. Боитесь, что он разлюбит... Но это страсть — или уже болезненная привязанность?
Пройдите этот тест, чтобы понять, где заканчивается любовь и начинается зависимость ⚠️
5 признаков, что это зависимость (а не любовь)
1. Вы теряете себя в отношениях
🔹 Перестали встречаться с друзьями
🔹 Бросили хобби, которые раньше любили
🔹 Меняете мнение, чтобы угодить партнеру
"Если он уйдет — я умру" — это не любовь, это паника.
2. Ваше настроение зависит от его внимания
🔹 Он написал — вы на седьмом небе
🔹 Игнорирует сообщение — мир рушится
🔹 Постоянно проверяете телефон
Любовь — это спокойствие, а не американские горки эмоций.
3. Вы терпите то, что раньше никогда бы не приняли
🔹 Грубость
🔹 Измены
🔹 Эмоциональные качели
Зависимость цепляется за отношения любой ценой. Любовь уважает границы.
4. Вас пугает мысль о расставании
🔹 "Лучше так, чем одному"
🔹 "Больше никого не найду"
🔹 "Я столько вложил(а) — нельзя терять"
Здоровые отношения — это выбор, а не тюрьма.
5. Вы оправдываете его поведение перед другими
🔹 "Он просто устал" (когда грубит)
🔹 "Это я его довела" (когда он кричит)
🔹 "У него трудное детство" (когда унижает)
Любовь не требует постоянных оправданий.
Что делать, если это зависимость?
1️⃣ Признайте проблему — это уже 50% решения
2️⃣ Верните себе жизнь — встречайтесь с друзьями, вспомните о хобби
3️⃣ Попробуйте "детокс" — неделю без контакта. Если станет легче — это важный знак
4️⃣ Обратитесь к психологу — зависимость лечится
💡 Настоящая любовь даёт крылья, а не ломает их.
#психологияотношений #любовьилизависимость #токсичныеотношения #психологическаязависимость #чеклист #здоровыеотношения #какпонять #эмоциональнаязависимость #психология #самопомощь #отношения #любовь #созависимость #психологическаязависимость #чеклист
💬 Сколько пунктов из чек-листа вам знакомы? Поделитесь в комментариях!