Несмотря на то, как уверенно я выгляжу в работе и как точно попадаю в суть чужих процессов, внутри я долго оставалась той самой тревожной

Несмотря на то, как уверенно я выгляжу в работе и как точно попадаю в суть чужих процессов, внутри я долго оставалась той самой тревожной отличницей, у которой вечно список дел длиннее, чем день.

Мне хотелось быть эффективной, нужной, заметной — и за этим желанием пряталась хроническая усталость, раздражение на себя и постоянное ощущение «я опять не справляюсь».

«я опять ни хрена не успеваю».

В моей базе всегда было много чувствительности и не меньше перфекционизма.

Я не позволяла себе останавливаться, и даже отдых превращался в пункт из списка.

Казалось, что если я замедлюсь, всё посыплется.

«❤️» кому знакомо.

Только потом я поняла: всё давно сыпалось — просто не сразу и не снаружи, а изнутри.

Когда 10 лет назад у меня ещё не было устойчивых ритуалов заботы о себе, я зарабатывала гораздо меньше и при этом выгорала сильнее.

Мой день был заполнен, но не наполнен.

Тогда я не понимала, почему при всей включённости и знаниях мне так тяжело.

Теперь я знаю: любой устойчивый рост невозможен без опоры на тело, психику и ясную систему поддержки.

Именно поэтому я годами выстраивала своё состояние не спринтами, а шаг за шагом — и теперь включаю эту заботу во все форматы, с которыми работаю.

Я больше не отделяю деньги от состояния, действия от желания, планы от своего состояния.

Я выстраиваю расписание вокруг себя, а не вокруг работы/денег/чего-то еще.

Если у клиента расклеиваются отношения, нк хочется секса, не растёт доход, если где-то буксует или «не приходит вдохновение», я с уверенностью могу сказать — проблема не в цифрах и не в тексте.

Почти всегда за этим стоит сбой в отношениях с собой.

Когда мы заряжаем гаджеты и заправляем машины чаще чем наполняем ресурсом себя и свое тело, мы теряем сигнал, который подсветит путь.

Так как не отдых нужно заслуживать, а работу у своего тела.

Когда в голове слишком много «надо», внутри нет «могу».

Появляется бессилие и ощущение себя никчемной.

И тогда никакая дисциплина и мотивация не работает, потому что её просто не на что опереть.

Поэтому в мои продукты — будь то интенсив, сопровождение или индивидуальные сессии — всегда встроена забота о себе как о целостной системе.

Иначе никакие внешние цели не приживутся.

Сначала — опора. Потом — рост.

И только так результат становится стабильным, а не случайным.

⠀

Рассказать вам что я делала, чтобы перестать адски выгорать и научиться отдыхать?