Так полезно пить молоко или всё-таки вредно? Первый продукт, который употребляет человек при рождении - это молоко. Вообще-то, коровье молоко - один из лучших натуральных продуктов. Единственная возможная проблема может возникать у людей, у которых организм не усваивает лактозу. Но и в этой ситуации не нужно совсем отказываться от молока, а можно употреблять продукты производные от молока, не содержащие лактозу - такие как сметана, сыр, кефир и т.д. Полезно в день пить не меньше 1 стакана молока. А если пить 2 стакана - тогда уменьшится аппетит, что поможет если вы хотите сбросить лишний вес. Поэтому однозначно - молоко полезно и ещё вкусно.
Так полезно пить молоко или всё-таки вредно?
Первый продукт, который употребляет человек при рождении - это молоко.
Вообще-то, коровье молоко - один из лучших натуральных продуктов.
Единственная возможная проблема может возникать у людей, у которых организм не усваивает лактозу.
Но и в этой ситуации не нужно совсем отказываться от молока, а можно употреблять продукты производные от молока, не содержащие лактозу - такие как сметана, сыр, кефир и т.д.
Полезно в день пить не меньше 1 стакана молока. А если пить 2 стакана - тогда уменьшится аппетит, что поможет если вы хотите сбросить лишний вес.
Поэтому однозначно - молоко полезно и ещё вкусно.