Все выходные насмарку....дождь ......если в пятницу удалось погулять, то все выходные просидела дома с мужем и никуда выходить не хотелось....сонное настроение....
Куда же лето запропостилось.....
В субботу проспали и в воскресенье спать хочется, а завтра понедельник и опять 5-ти дневная рабочая неделя....
Вот так думаю....на что жизнь уходит, мы большую часть времени на работе и в дороге на работу и обратно....ну совсем себе настроение испортила....ну чего ныть-то))
Гуляли с мужем по Москве....а сейчас дома спим или зеваем....мне жаль, когда так время проходит, ничего интересного не видим.... в дождь
А может ну его этот дождь и пойти на улицу....одеться потеплее, взять зонт и выйти....кажется капать стало меньше)
Давайте посмотрим за окно....
Почти кончился этот надоедливый дождь, пошла собираться-одеваться)) Потом статью допишу😉
Дальше магазина не ушла😁 Муж сладко убаюкался под шум дождя, а я всё-таки набралась смелости и вышла)) Много не покупала, таскать сумки не люблю. Покажу вам мой любимый йогурт
Как-то мы с мужем на него перешли в последнее время, все надоели, а этот с мелкими крошками печеньки внутри нам нравится)) Купила себе на работу два пакетика кофе 3 в 1. Тоже все пакетики перепробовала и купила два других, с горьким шоколадом
Видно два маленьких пакетика приклеяны к большим. Раньше в нашем Магните их небыло, или я не замечала, а сейчас заметила и купила.
А под дождь я все-таки попала
Ну и лето...совсем нас замочило и затопило. Обещали жаркий июль, но что-то пошло не так и теперь синоптики обещают холодный и мокрый июль. Лето по.хе.ряно😏
Я продолжаю сидеть, по возможности, на правильном питании и не ужинать. На ужин у меня только питьё: вода, чай, кефир, питьевой йогурт, сок - только то, что не надо жевать. Стараюсь делать правильные питательные завтраки
Радуюсь, что и муж это распробовал, теперь следит, чтобы творог и сметана были в холодильнике, а если их нет - бежит в магазин🙏 Ну наконец-то, он стал есть что-то полезное. Черешню, персики, бананы, абрикосы он тоже покупает, но творог и сметана - прогресссссс😁
Жаль Юсеф авокадо не любит, ни соленый, ни сладкий, кривит моську и не ест🤷♀️
Но зато он решил накупить себе кучу витаминов: Омегу, витамин С, Zn, A, B. Сказал, что ему это очень надо и пьёт😁
А в Озоне купил себе пакет протеина
И креатина
И хочет купить абонемент в спортзал.
Ну я только за, давай муж, старайся, будешь еще красивее.
А сама подумала о себе, а я что же, хуже него что ли....но в зал я наверное не смогу ходить, на сколько меня хватит бегать туда после работы....решила, что и дома заниматься можно и купила себе маленькие гантельки
А вот подтянуть мышцы и кожу лишним не будет)
Массажеры тоже пригодятся
Его катаю ногами, хорошо разгоняет кровь и лимфу на стопах. А для спины и ног купила "колючку" побольше))
Коврик тоже купила, но занятия никак не начну. Пользуюсь только мячиком и гантельками. Но собиру свою силу волю и начну заниматься. Уже много разных гимнастик и упражнений для себя выбрала, осталось только начать.
Это так же, как с едой для диеты, долго собираешься, а потом раз и все получается....с середины апреля до сегодняшнего дня (29.06.2025) убежали лишние 7 кг. Немного, потому что бывает ем вкусно. Муж готовит шакшуку
И зовет меня кушать. Не могу отказать ему, он готовил на двоих, старался, как не пойти....подкладывает мне ложкой лакомые кусочки, конечно ем))
А еще и пиццу готовит, тоже кушаем вместе, ну а как иначе
Вот поэтому худеется медленно с трудом)))
А еще муж очень любит орехи, они часто есть в доме
Ну как не зацепить орешек))
Соблазнов много, но я стараюсь для своего здоровья. Потому что наблюдая за одноклассниками, не хочу быть похожей на них....лишний вес приводит к разным заболеваниям, кто-то уже еле ходит, а худеть не хочет. Я так не хочу.
Поэтому стараюсь следить за тем, что ем. Да и одежда стала красивее сидеть, когда 7 кг убежали))
Надо во весь рост фотку сделать, самой интересно, видны изменения или нет.
Юсефу так больше нравится и мне тоже. Будем продолжать))
На этом закончу свою писанину и пойду сварю макароны из твердых сортов пшеницы нам с мужем на завтра))
Пока-пока👋👋👋