Прошло полтора месяца после моего выхода из 21-го дневного условного голодания по Марве Оганян.
Пока не стерлись воспоминания, надо их вылить на виртуальную бумагу.
Из голодания я выходила на смузи, и пила их 4 дня.
Первый день с утра было страшновато выпить первый смузи (по-моему яблоко с бананом и чуть воды).
Боялась слабости, которая была у меня когда-то после голодания всего один день на воде.
Но моя подруга-партнер по голоданию вышла на пару дней раньше и уверила меня, что организм всё воспримет хорошо.
Так и было. Смузи меня окрылил.
Так как дело было весной, и пластиковых магазинных овощей не очень хотелось, мы с Мариной усиленно искали подножный корм.
Марина делала смузи из крапивы. Я из щавеля.
Пробовала листья одуванчика - вымачивала несколько часов в подсоленной воде. Так и не перестали горчить, редкостная гадость.
Особым лакомством оказался смузи из мороженой клубники с бананом.
На такой подзаправке можно было летать пол дня как энерджайзер.
Продолжала делать сок из свеклы, капусты и моркови в равных пропорциях.
Вот это действительно вкусно, без всяких аутотренингов.
4 дня на смузи прошли на ура , без всякого психологического дискомфорта и желания пуститься во все гастрономические тяжкие )
На 5-ый день выхода я съела впервые салат из огурцов, помидоров, перца, сельдерея, редиса с заправкой из меда и лимона, т.к. только такую заправку по началу можно.
Меня было не оторвать от тарелки. Хотя пластиковые помидоры остро чувствовались. Съела несколько невкусных абрикосов...
Следующие 3 дня оказались неожиданно настоящим испытанием, хуже чем на самом голодании.
Я ела овощи, фрукты, салаты. Хорошо помню салат из капусты с морковью с заправкой из меда и лимона. Вроде бы всё прекрасно, вся сырая растительная пища без ограничений.
Но случился какой-то психологический срыв, бунт мозга.
Может, добила капуста) Я была злая как собака. Было тяжко. Ощущение ловушки.
Вроде бы выход из голодания, а впереди долгий путь. И вроде бы всё знал и понимал, но...
Что самое интересное, через 3 дня этот расколбас резко закончился.
Как рукой сняло злобу, депрессию, недовольство растительной едой. Стало легко и просто с питанием.
Я даже заподозрила какую-то духовную природу этого 3-х дневного гнета, так по щелчку это исчезло.
Я не спешила с вводом каких-то приятных допов в питании.
Подруга, которая выходила на пару дней раньше, рассказывала, как съела в один день 5 орешков, салат с маслом рукколы, и уже всё колом встало в животе.
На шестой день выхода мне принесли чудесный мягкий хлеб, и я было взяла в рот кусочек крохотный, но одумалась и выплюнула.
На восьмой день выхода съела столовую ложку риса.
Надо было попробовать, готов ли. (Во время голодания намучалась, готовишь - а попробовать нельзя. Вот и умудрись суп состряпать) Негативных реакций от живота не последовало.
На девятый день выхода впервые попробовала 1 грецкий орешек.
На десятый день родные затеяли шашлык (который по счету за время моего голодания?)
Я попробовала лук от шашлыка, без горелого. Это была пища богов. И съела кусочек домашнего хлеба.
На 13-ый день начала добавлять в салат сметану.
Магазинную, а не как советуют - строго домашнюю.
Не хотелось добавлять мужу маленькую тележку к вагону дел и посылать его на добычу домашней сметаны.
И начала в салаты добавлять немного отрубей.
Конечно, со сметаной в качестве заправки моя жизнь заиграла всеми красками. И выход из голодания стал ненапряжным.
На 15-ый день выхода случился поход в ресторан.
Я не удержалась и заказала вегетарианские суп и пиццу , и салат. Думала, что салата будет много, а пиццы - один кусочек. А получилось всё наоборот.
С животом всё было хорошо, может, капельку непривычные ощущения.
Но пицца, не очень вкусная была, кстати.
После голодания фальшивую псевдовкусную пищу лучше распознаёшь.
Потом плавно ввела кашу на воде, затем вареное яйцо, творог и так далее.
Что мы имеем сейчас , спустя полтора месяца после выхода из условного голодания?
Я ем много салатов, миксую ингредиенты, мне это нравится. Открыла для себя, что салаты можно есть и на завтрак, с омлетом. Добавляю в салат сырой тертый кабачок, чего раньше не делала. Добавляю в салат творог. В общем полет фантазии.
Посеяла на огороде ту зелень, которую раньше никогда не выращивала. Стала фанатом зелени.
Пью кофе.
Мясо ем, но редко. Потому что просто не хочется, отвалилось. Шашлык для меня теперь - это так себе, не слишком заманчиво.
Сладкое почти перестали есть всей семьей, даже выкинули начатую упаковку печенья, т.к. она без надобности.
Стала готовить себе ПП-шные десерты, например ряженка+какао+желатин.
Муж хоть и не голодал , но стал здоровее питаться и тоже постройнел.
Двигаемся в сторону здорового питания.
Раз в неделю голодаю на отваре Марвы, с соседкой на пару.
Пробивается даже какая-то ностальгия по 21-дневному голоданию. Закрадываются мыслишки повторить... , но попозже.
Всем добра!