На Московских ярмарках выходного дня продолжается сезон ягод — на прилавках появились черника, земляника, крыжовник и смородина. Об этом сообщает mos.ru. На ярмарках представлена продукция от фермеров из Крыма, Тамбовской, Липецкой, Владимирской и других областей. Всего ягоды и другие продукты в Москву поставляют свыше 40 российских регионов. Ассортимент расширяется по мере сбора урожая, а благодаря прямым поставкам ягоды доходят до потребителя быстро, сохраняя вкус и питательные свойства. Ягоды богаты витаминами и полезны для здоровья: черника улучшает зрение и пищеварение, земляника укрепляет иммунитет, смородина действует как природный антисептик, а крыжовник помогает выводить токсины. Участник ярмарки на проспекте Маршала Жукова Антон рекомендует употреблять 1–2 чашки ягод в день для поддержания хорошего самочувствия. Такой объем обеспечивает организм натуральными витаминами и пищевыми волокнами, необходимыми для нормального обмена веществ. Ягоды можно есть свежими, использовать дл