Одно из самых ярких событий моего детства, тогда я по-настоящему полюбила футбол, это Евро 2008 года, когда сборная Россия завоевала бронзовые медали⚽.
Аршавин, Жирков, Акинфеев.. эх такое время было, такие крутые игроки!
Золотая эпоха российского футбола!
Так и пошло дальше, каждое лето с дедушкой в деревне пинали мяч и смотрели футбольные матчи.
Футбол в моём ❤️ и сейчас.
Но в последние пару лет я начала пробовать другие активные виды спорта — баскетбол, волейбол, теннис.
Я в восторге! 🤟
Когда много времени проводишь со своими мыслями, размышляешь и анализируешь — голове становится тесно. А спорт возвращает тебя обратно в реальность.
Для себя я поняла что:
🏀 Баскетбол — это про темп и принятие решений в доли секунды. Он прокачивает внимание и координацию так, как ни одно приложение для мозга.
Мне нравится вести мяч, обыгрывать и развивать комбинации (передавать мяч партнеру, продвигаясь по площадке).
🏐 Волейбол — про командность и синхронность. Он развивает сплочённость и умение доверять своему партнеру.
🎾 Теннис — моя личная терапия. Каждый удар — это способ справиться с тревогой (я нервотик по характеру 🥲), выплеснуть накопившееся негативные эмоции и очистить свой разум.
Регулярные занятия спортом изменили моё тело и мозг:
- Я стала лучше высыпаться;
- Перестала бездумно проверять телефон;
- Исчезло желание заедать стресс.
В теле — лёгкость, в голове — порядок.
Данные виды спорта помогают мне отпускать стрессовые ситуации и поднимают мое настроение.
«Ты не выигрываешь и не проигрываешь. Ты растёшь», — сказал Майкл Джордан. И в спорте это особенно заметно. Каждый пропущенный мяч, каждое падение, каждое поражение — всё это не шаг назад, а шаг вперёд к улучшенной версии себя!
Спорт — это не только про мышцы и калории. Это про волю. Про выход из зоны комфорта. Это когда в воскресенье ты могла бы спать, но выходишь на площадку играть. Когда ты весь в поту, сердце колотится, а ты ловишь себя на том, что улыбаешься.
Не нужно ждать идеального времени, формы или компании. Просто возьми мяч и займись спортом.
🏀⚽🎾
Потому что в этом ритме — здоровье. В этих движениях — свобода. А в команде, мячах, прыжках и пасах — кусочек настоящей, яркой жизни.