Самое лучшее в жизни — бесплатно
Когда я только начала осознанно сокращать покупки, в какой-то момент появилось ощущение нехватки эмоций. Ведь я лишила себя привычных маленьких радостей
Но я приняла решение: искать радость не в магазине, а в моменте
Ниже — мой личный список удовольствий без покупок, простой и доступный в любой момент
🌿 Мои радости без чеков
- Утренний медленный кофе. Пью и о чем-нибудь мечтаю) ☕️
- Прогулка без телефона: просто смотреть по сторонам, вдыхать ароматы, слушать
- Перечитывать книги про Хюгге и наслаждаться домашним уютом
- Смотреть душевное кино
- Выйти на улицу ночью. Подышать свежестью и посмотреть на звезды (я живу за городом)
- Разбирать ящики и наводить порядок: визуальное очищение равно внутреннему
- Смотреть, как за окном идёт дождь - ничего не делая и ни о чем не думая
- Читать книгу, не отвлекаясь ни на что
- Писать от руки: дневник, планы, наблюдения, мечты 📝
- Вязать из красивой пряжи 🧶
- Делать растяжку или пилатес, чувствуя каждую мышцу
- Смотреть на облака, на цветы, на снежинки - полностью погружаясь в момент
- Бродить по Pinterest или старому фото-альбому, ловить вдохновение
Удовольствие без покупок — это возвращение к естественному проживанию жизни
Когда говоришь себе: «Мне не нужны новые вещи, чтобы поднять себе настроение». И внешнее возбуждение заменяешь на внутреннее прикосновение
🔄 Что это дает?
- Меняется восприятие: начинаешь замечать жизнь вокруг, чувствовать ее процесс, а не искать внешние импульсы для сиюминутной яркой эмоции
- Меняется внутреннее состояние: появляется глубокая тишина, насыщенность, покой
Попробуйте составить свой список удовольствий без покупок 🧑🌾
И каждый день выбирайте из него хотя бы один пункт
Наблюдайте, как постепенно ваша жизнь наполняется — без приобретения вещей, но с более настоящей радостью
И тогда вопрос «чем бы себя порадовать?» перестанет быть связан с маркетплейсом
Он станет связан с вами 🪴📚
