Иногда мир просто невыносим. Дайте себе возможность немного побыть в уединении. Возможность сосредоточиться на радикальной заботе о себе включает и действия, которые питают дух и душу, и иногда они лучше всего получаются именно в одиночестве. Это лёгкое заклинание необходимо выполнять, когда дома нет других людей и никто не помешает.
Материалы:
- диван с декоративными подушками;
- обычные подушки и одеяла;
- раскраски;
- восковые мелки или цветные карандаши;
- перекус (по желанию). Последовательность действий:
1. Снимите с дивана подушки и положите их на полу вместе с обычными подушками для сна и одеялами.
2. Постройте себе крепость, такую, как в детстве. Пусть она будет простой или сложной — на ваш выбор. Хотите башню? Стройте из подушек! Нужно световое окно? Оставьте просвет между одеялами.
3. Принесите в крепость карандаши и раскраски. Сядьте на пол перед крепостью и загляните внутрь. Скажите: «Это мой храм, мое место тишины. Никто не побеспокоит меня в этой обители покоя».
4. За