Как бы не менялось поколение, одно остается не измененным, это серьезное выражение русских. Вы разве этого никогда не замечали? В этом есть большая доля правды, мы всегда находимся в своих мыслях и без конца думаем о том, что будет завтра. Мы не живем настоящим, не радуемся тому, что происходит сейчас вокруг нас, мы вместо всего этого, то есть вместо жизни этим днем, драматично думаем о завтрашнем и последующих днях. Люди с молодого возраста уже подсознательно бояться старости. И для них старость это не про морщины или допустим повышенное давление, они бояться потерять ту красоту, которую уже имеют, трудоспособность, стать одиноким и т.д. У каждого есть своя такая «маленькая черная коробочка», в которой содержат свои страхи и переживания. И если в эту коробку заглядывать очень редко, то можно считать это нормальным явлением, но если она открыта на распашку всегда и вы настолько погружены в нее - это не приведет вас ни к чему хорошему.
У меня есть друг, и он постоянно говорит мне: «Мне уже 35 и нет смысла стремится к чему-то». Он отказывается от хороших проектов, пьет пиво, не желает знакомиться с девушками и считает, что так и должно быть. И вот вам буквальный пример того, как человек губит свою жизнь из-за того что сам себя накрутил.
Стареть - это нормальный процесс, это не приговор, на этом ваша жизнь не скажет вам «пока». Только вы в праве изменить свою жизнь, сделать ее такой, что любой юный человек - будет считать вас молодым.
Сейчас я поделюсь действующими лайфхаками, которые помогли моему другу и подругам:
1. Научитесь принимать свою внешность. Это очень важно, никто кроме вас самих не будет вас любить, вы есть сами у себя. Моя подруга Люда недавно сказала, что она себя ненавидит, что она страшная и у нее морщины. Людям в такие моменты проще наговорить на себя все плохое, чем попытаться исправить. Я подвела ее к зеркалу и сказала: «Да, у тебя есть морщины. Но ты не ужасна, все можно исправить и ты сможешь, просто пойми, что только ты можешь это изменить». Теперь она ходит на массажи, занимается своей внешностью и не думает о тех словах, которые говорила - потому что это просто выплеск эмоций. Мы живем в продвинутом времени, где есть куча омолаживающих процедур и они доступны всем.
2. Так же одним из признаков проявления старения является потеря привычных функций мозга. Собственно по этой причине люди и бояться потерять работу.
Тут скажу так: лучшим решением будет, научиться познавать что-то новое, больше читать, уделять внимание саморазвитию.
3. Ещё древние мудрецы знали: душа и тело - неразрывны. То, что мы прячем в глубинах сознания, рано или поздно проявляется в нашем самочувствии.
Как это работает?
Непрожитый стресс, подавленные эмоции, усталость, которую мы годами игнорируем - всё это копится внутри. И однажды бессознательное начинает «кричать» через тело: болью, болезнями, постоянной усталостью.
Что делать?
1. Давать выход эмоциям - не замалчивать, не глушить алкоголем, а находить безопасный способ проживать их (терапия, творчество, разговоры с близкими).
2. Отдыхать по-настоящему - не просто «валяться», а сознательно восстанавливать силы.
3. Слушать себя - если тело сигналит усталостью или болью, это не слабость, а просьба о помощи.
Конечно, спорт, питание и врачи важны. Но главное лекарство - гармония внутри. Позаботьтесь о душе, и тело ответит вам благодарностью.
Здоровье - это не только анализы и диеты. Это ещё и ваши мысли, чувства и та тишина, которую вы себе позволяете.
4. Утрата общения. Чувство, что вам одиноко.
С годами вокруг нас становится тише: дети выросли, друзей стало меньше, коллег сменили новые лица. И вдруг понимаешь - поговорить-то не с кем.
Почему это больно?
Человеку в любом возрасте важно:
- чувствовать, что он кому-то нужен;
- делиться мыслями и слышать ответ;
- оставаться частью чего-то большего.
Без этого мир будто уменьшается, а радость - испаряется. Но выход есть!
1. Не ждите звонка - звоните сами.
Старый друг, бывшая коллега, соседка - большинство людей рады общению.
2. Осваивайте новые места.
Библиотека, парковая группа скандинавской ходьбы, курсы для пенсионеров - везде можно найти собеседников.
3. Перестаньте стесняться.
Да, заводить знакомства после 60 сложнее. Но те, кто пробует - всегда в выигрыше!
Запомните: «самые бодрые бабушки и дедушки - не те, у кого лучше здоровье, а те, кто не дал своему миру стать маленьким».
5. Секрет обаяния в зрелом возрасте. Кто сказал, что романтика и страсть уходят с молодостью? На самом деле после 50 начинается самый интересный этап!
Что делает человека по-настоящему привлекательным:
- ум и душевная глубина - с годами появляется то самое обаяние мудрости, перед которым трудно устоять;
- жизнерадостность - люди тянутся к тем, кто умеет искренне радоваться мелочам;
- ухоженность - свежесть, стиль и забота о себе важнее нарочитой моложавости.
Не пытайтесь выглядеть моложе - будьте собой. Именно в этом возрасте появляется та самая уверенность и шарм, которых так не хватает в молодые годы. Ваша лучшая версия себя - прямо сейчас!
Интересна ли вам данная статья? Буду рада увидеть ваше мнение в комментариях. Подписывайтесь на канал тут вас ждет много интересного!